• Gegužė 4, 2024

Darbas numesti svorio? Darbo pasirinkimas žmonėms yra labai svarbus ne tik darbo užmokesčiui ar išmokoms, bet ir jo siūlomam gyvenimo būdui, nes tai gali būti pagrindinė priežastis, dėl kurios išlaikysite ploną ir tinkamą kūną.

Pagal bendrovės atliktą analizę Stiklas darbams, kurie padeda jums numesti svorį, reikia specialaus reikalavimo vykdant veiklą, kuri leidžia jums deginti kalorijas ir neleisti joms kauptis jūsų kūnui.

Jei jus domina keisti darbo vietas arba atlikite papildomą veiklą, kad gautumėte papildomą kompensaciją, o jūs įdėti savo kūną, patikrinkite šias parinktis.

Darbas prarasti svorio!

1. Šunų vaikštynė. Pagal tyrimą, paskelbtą ES. \ T Fizinio aktyvumo ir sveikatos žurnalas Šio tipo darbams atlikti bent penkiasdešimt minučių treniruotės atliekamos penkias dienas per savaitę, kuri apima pagrindinį fizinio lavinimo poreikį, kad išlaikytumėte sveiką gyvenimo būdą.
2. Asmeninis treneris Šis darbas reikalauja specialaus pasirengimo profesiniam sertifikavimui įgyti, ty jie turi žinių apie anatomiją, mitybą, gyvenimo kokybę ir motyvaciją, kurie padės išlaikyti savo sveiką kūną. Be to, pamokų metu jie gali deginti daugiau kaip 350 kalorijų per valandą.
3. Automobilių stovėjimo aikštelė. Žmonės, kurie yra atsakingi už automobilių stovėjimo aikštelę, aktyviai veikia visą dieną, vaikščiojant ar važiuodami, kad suteiktų paslaugą greičiau. Net automobilių parkavimo paslauga gali sudeginti daugiau nei 300 kalorijų, viskas priklauso nuo jūsų pastangų.
4. Judantis darbuotojas Su šiuo darbu, be deginimo daugiau nei 500 kalorijų, galite sukurti raumenų tonusą, nes jūs turite nešioti sunkius baldus, taip pat laiptus žemyn ir aukštyn.
5. Sodininkystė Be kūrybinio darbo yra puikus širdies ir kraujagyslių pratimas ir jėga, kur galite sudeginti daugiau kaip 300 kalorijų, nes jums reikia naudoti visus kūno raumenis, kad galėtumėte manipuliuoti augalais ir gėlėmis auginančiais įrankiais.
6. Gaisrininkas Asmuo turi būti geros formos šiai profesijai ir išlaikyti fizinio tinkamumo testą, nes jis turi ištverti ilgas darbo dienas, nešiotis aukas, laipiojimo laiptais ir daugiau fizinių užsiėmimų.
7. Kelionių gidas. Tokio tipo darbuotojai turi stovėti ar vaikščioti visą dieną, eiti aukštyn ir žemyn laiptais, naudoti skrandžio ir nugaros raumenis, kad palaikytų savo darbo dieną. Žmonės, kurie praktikuoja šią profesiją, degina daugiau nei 250 kalorijų per valandą.

Taigi, jei norite numesti svorio, reikia pakeisti darbo vietas arba pradėti fizinio aktyvumo planą, kurį derinate su savo kasdienine veikla. Atminkite, kad būtina išlaikyti subalansuotą mitybą ir gerą drėkinimą, kad būtų sveikas gyvenimo būdas. Ir jūs, kiek kalorijų deginate savo darbe?

Vaizdo Medicina: Trylika vairuotojų, stokojusių kantrybės geležinkelio pervažoje, praras teisę vairuoti (Gegužė 2024).