Nelaimingumą sukelia konfliktai ir neatitikimai

• Gegužė 3, 2024

Kadangi tarp emocinių būsenų ir elgesio yra glaudus ryšys, jausmai daro įtaką mūsų veiksmams.

Šia prasme, nors nėra tikslaus būdo išmatuoti nelaimės , taip, jis gali būti tiesiogiai susijęs su tokiais veiksniais kaip stresą ir kitos neigiamos emocijos, kurios sukelia žmonių elgesio ir veiksmų pokyčius šiandien.

Atsižvelgiant į žmonių, kurie, pavyzdžiui, kenčia, padidėjimą depresija kai kurie Jungtinių Valstijų sveikatos institutų statistiniai duomenys įspėjo apie tam tikrus provokacijos veiksnius nelaimės , pasireiškia taikomuose tyrimuose.

Siekdami juos identifikuoti ir bandyti juos išnaikinti, jie rekomenduoja gerinti šiuos aspektus socialinis klimatas :

1. Per daug laiko praleiskite prie televizoriaus , Remiantis Čikagos universiteto analize, žmonės, kurie laiko save labiau laimingas , 30 proc. mažiau laiko šiai veiklai. Ideali yra sumažinti ir skirti šį laiką kitiems žaidimams, kuriuose dalyvauja draugai ir socialiai organizuota veikla.

2. Prieštaringi santykiai , Žmonės nelaimingas jie gali turėti daugiau sunkumų sprendžiant neatidėliotinus klausimus ar jų ateities problemas, kurios turi įtakos socialiniams ir šeimos santykiams. Taigi turėtumėte išplėsti savo draugų ratą ir susitikti su naujais žmonėmis, jis gali būti netgi per socialiniai tinklai .

3. Nevaldomas stresas , Aplinka atlieka svarbų vaidmenį ieškant laimė , Saugus ir patogus jausmas sukuria džiaugsmą ir pasitenkinimą. Priešingai, skatinama pernelyg įtempta aplinka nerimas nesaugumas. Patartina rasti veiklą ar disciplinas, kurios leistų Atsipalaidavimas , kaip pratimai .

4. Miego ir poilsio trūkumas , Be stresą Darbe nepakankamai miegoti buvo pagrindinis apklaustųjų nepasitenkinimo veiksnys. Žmonių smegenys nemiga yra jautresni kortizolio , hormonas stresą , Geros kokybės poilsis leidžia žmonėms pradėti savo dieną geriau skatinimas ir būti produktyvesni savo veikloje.

5. Neatitikimas , Esant dabartiniam gyvenimo būdui, žmonės, kurie jaučiasi nepatenkinti, nuolat apibrėžia savo būklę laimė kaupiant jų turtą, kuris niekada nėra pakankamas. Trumpalaikis turtas nepateikiamas malonumas ir tai gali tapti patologija. Todėl jūs turite išmokti priimti ir gyventi su tuo, ką turite, nepalikdami esminio poreikio tobulėti.

Pirmiau paminėkite, kad laimė Kiekvieną dieną turėtumėte sportuoti, o geriausias būdas jį pasiekti - stengtis nuosekliau integruotis į emociškai sveiką socialinį sluoksnį ir skirti daugiau laiko veiklai, kuri leidžia jums atsipalaiduoti ir išlaikyti gerą fizinę ir emocinę formą.

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis