Madonna atidaro savo treniruočių klubą

• Balandis 27, 2024

Madonna , skambutis „Popiežiaus karalienė „Pirmadienį atidarytas treniruoklių salė„ Hard Candy “fitneso centras, įsikūręs Bosques de las Lomas, į vakarus nuo Meksikos.

Tai pirmasis iš 10 sporto salės kad sėkmingas dainininkas ir aktorė atsidarys įvairiose pasaulio dalyse, pavyzdžiui, Rusijoje, Brazilijoje, Argentinoje ir Europos bei Azijos šalyse.

Pagal portalą Who.com, Madonna jis buvo aštri su spauda, ​​nes jis tik sakė: „Aš myliu Meksiką“.

Kartu lydėjo miesto valdžios vadovas Marcelo Ebrard Madonna šio treniruočių klubo atidarymo metu ir renginio pabaigoje jis perdavė jai pergamentą ir medalį, kuris ją puošia išskirtinio asmens pavadinimu.

Meksikoje dainininką atidariusi įstaiga užima 30 tūkstančių kvadratinių metrų plotą išskirtinėje miesto dalyje, kurią sudaro asociacija su Guy Oseary ir New Evolution Ventures (NEV).

Vieta pasiūlys tokias klases kaip „Zumba“, „Latin Moves“, „cardio kickboxing“ ir nauja programa, specialiai sukurta „Hard Candy Fitness“. Fizinio krūvio centre taip pat bus dviračių studija.

Nariai taip pat turės naudos iš įrangos širdies ir kraujagyslių sistemos su asmeniniais ekranais, daugiau nei 60 komandų jėga ir laisvo svorio s; geriausias prieduose fizinio krūvio .

Pradėkite nuo pratybų

Jei norite pradėti keisti savo gyvenimo būdą ir būti formos. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pasitarti su gydytoju ir keisti savo mitybą ir fizinį aktyvumą.

Tačiau, jei tikslas nepasiekiamas nustatytu laiku, tai gerai. Nesijaudinkite, bet stenkitės dirbti su juo. Svarbiausia yra vengti nerimauti dėl tikslo, kuriam jūsų kūnas nėra paruoštas.

Trys dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti atrenkant programą: amžius, lygmuo fizinė būklė ir jos tikslus. Šie trys nustatys atstumą, kurį galite važiuoti.

Tačiau jūs turite suprasti, kad tai yra a bėgikas pradedantysis, nelaukite paleisti vienas kilometras Tiesą sakant, pradžioje ji daug nesieks. Ypač, jei esate nepatyręs, atstumas gali būti paprastas traumų .

Programa lenktynėse o vaikščioti , kuris apima vaikščiojimą ir važiavimą tam tikrą laiką, idealiai tinka pradėti. Vykdydami, galite padidinti laiką, skirtą paleisti ir sumažinti laiką vaikščioti .  

Vaizdo Medicina: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (Balandis 2024).