Ajurvedos dieta subalansuoja jūsų mitybą

• Balandis 29, 2024

Dėl Ajurvedos medicina to nepakanka maisto būti geros kokybės: svarbu žinoti subalansuoti juos teisingai. Su tokia rūšimi mityba , maistas gali būti labai sveikas, bet jei jis yra prastai sujungtas arba jis neproporcingai nurijęs, jis gali būti žalingas sveikatai .

Šešių skonių svarba

Tai vienas mitybos režimas rekomenduoja kiekvienoje valgio jūs skonis šeši skoniai kurie yra gamtoje: saldus, sūrus, karštas, aštrus, rūgštus ir sutraukiantis, kad skirtingi maisto produktai prisidėtų prie jų pelnas mūsų organizmas .

Taip pat rekomenduojama nenaudoti panašių produktų mėsa , žuvis , vaisiai ir pieno produktai, nes kiekvienas baltymų Jis turi būti vartojamas atskirai, kad būtų geriausias virškinimas ir metabolizmą .

Pagal María Matilde Amill , medicinos ir specialistų Ajurveda , šios šešių skonių pagrindinės funkcijos būtų:

1. Saldus: statykite audiniuose ir nuraminkite nervai , Rasta vaisių, grūdų, natūralių cukrų ir pieno
2. Sour: padidina absorbciją mineralų , Jis turi rūgščių vaisių, jogurtas ir fermentuoti maisto produktai
3. Sūrus: pagerina skonį ir stimuliuoja virškinimas , Vyrauja pardavimo natūralus ir jūros dumblių
4. Bitter: detoksikuoja. Tai žolėse ir prieskoniuose
5. Rūgštys: stimuliuoja metabolizmą Šis skonis yra čili pipiruose, pipiruose, česnakuose, žolėse ir prieskoniuose
6. Sutraukiantis: sugeria vanduo išdžiovinkite riebalai , Vyrauja ankštiniai, žaliaviniai vaisiai ir daržovės, kai kurios žolės

Rūpinkitės!

Šio tipo sekėjai mityba rekomenduojame valgyti tik tada, kai turite alkanas , nuo skrandžio Jis pradedamas eksploatuoti, kai jaučiamas skatinimas , Be to, jie pataria vengti maisto, jei neturime apetitas nes jie sukeltų toksinų tai galėtų sukurti ateitį ligų .

Matilde Amill teigia, kad mums labiausiai naudingi maisto produktai yra tie, kurie yra švieži, mažai riebalai ir virti prieš vartojant.

Ar norėtumėte išbandyti šį režimą?

Vaizdo Medicina: Sveiko žarnyno paslaptys - SVEIKATA, GROŽIS, JAUNYSTĖ (Balandis 2024).