• Balandis 26, 2024

Taip, tie, kurie negali būti išsiųsti per niežėjimas ar vidurių pūtimas , yra saugomi skrandžio ir žarnyno ir sukelti baimę patinimas , Viskas košmaras! Geros naujienos yra tai, kad yra tikri patarimai su kuriuo jūs pašalinsite supjaustyti.

Masažas

Atsigulkite ant nugaros ir datos apvalūs masažai į pilvas , Tokiu būdu jūs palengvinsite dujų ir dujų šalinimą uždegimas sumažės. Darykite tai 15 minučių.

Vaisiaus padėtis

Kaip tokia, sulenkite nugarą ir galvą į priekį ir sulenkite kojas (taip, kad jos būtų pritvirtintos prie kamieno). Palaikykite kaip 10 minučių. Juokas yra tai, kad kvėpuojate ir kvėpuojate nuolat kvėpuojant.

Gamtos gynimo priemonės

Yra keletas iš jų, kurios veiksmingai mažina dujas. Vienas iš jų yra papajos ir ananasų sultys , Abu vaisiai pagreitina žarnyno tranzitą, mažina patinimą ir pagerina virškinimą , Viskas, ką jums reikia padaryti, yra padalinti tris ananasų gabaliukus, vieną papajos gabalėlį ir puikiai susimaišykite.

Pasak Mayo klinikos specialistų, galite juos išvengti:

- Valgykite lėtai

- Venkite kramtomosios gumos

- Negalima gerti gaiviųjų gėrimų

- Sumažinkite streso lygį

- Pasakykite „ne“ riebiems maisto produktams, kurie gamina dujas, pvz., Pupeles, kopūstus, pieno ir sveikus grūdus.

Atlikite šiuos patarimus ir jūs negalėsite kovoti su skausmu , dėl dulkių, įstrigusių į skrandį.

Kadangi perskaitėte šį ...

6 poveikis, kurį išvengiate, kai pašalinate pilvo riebalus po 30 val

Kas yra moteriškos apatinės trikotažo kišenė?

5 kiaušinio lukšto naudojimas jūsų sveikatai

Aspirinas gali pakeisti dantų ėduonį ... Moksliškai įrodyta!

Vaizdo Medicina: TOMAS BAGDONAVIČIUS - MASAŽAS (2018) (Balandis 2024).