• Gegužė 22, 2024

Vienas iš labiausiai matomų žmogaus kūno aspektų, kuris laikui bėgant keičiasi, yra odos spalva. Tai lemia keletas veiksnių, bet daugiausia melanino, natūralaus pigmento, kurį sukuria specialios ląstelės, vadinamos melanocitais. Tačiau ar įmanoma, kad maistas gali išsiaiškinti šį organą?

Dėl Minerva Gómez, dermatologė morkose esančių medžiagų, pvz., karotino, buvimas gali pakeisti pigmentacija odos Paprastai tai leidžia žmonėms įgyti įdegio spalvą. Išvaizda, kuri daugeliui yra grožio sinonimas.

Ar jūsų spalva negali būti prarasta ...

Kad šis organas neprarastų natūralios spalvos, mes suteiksime jums 5 maisto produktus, kurie jums padės išvalykite odą natūraliai, su informacija iš mitybos specialistas Elisa Zied.

1. Žuvis su omega aliejumi, lašiša ir tunu. Jie teikia biotiną, a vitaminas B tarp jos funkcijų jis gamina riebalų rūgštis ir metabolizuoja amino rūgštys (baltymų statybiniai blokai). Biotino trūkumas, be kita ko, gali sukelti odos skalingumą ir pakeisti jo spalvą.

2. Chia sėkla. Riebalų rūgštys Omega-3 padeda išlaikyti ląstelių membranas apsaugant odą ir aprūpindami jį drėgmė

3. Saldžiosios bulvės. Tai maistas, kuriame gausu vandens, kuris suteikia jūsų odai vandenį, kuris verčia į vandenį hidratacija Svarbu, kad jūsų dietoje būtų šis maistas kartu su kitais vitaminas A, pagerinti odos spalvą.

4. Migdolai. Jie yra turtingi Vitaminas E , kuri gali apsaugoti odą nuo saulės sukeltų pažeidimų.

5. Saulėgrąžų sėklos Padeda apsaugoti odą nuo pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai aplinkoje ir organizme. Per daug gali sužeisti ląsteles, sudarančias odą .

6. Apelsinų sultys , Jis turi vitamino C, kuris veikia kaip antioksidantas, apsaugantis odą ir kitas ląsteles nuo laisvųjų radikalų sukeltos žalos aplinkoje ir organizme. The vitaminas C Jis taip pat padeda sukurti kolageną, pagrindinį organizmo struktūrinį baltymą.

Be jūsų paaiškinimo odą , šie maisto produktai gali padėti jums pagerinti savo sveikatą ir užpildyti dieną su energija. Išbandykite!

Jis taip pat gali jus dominti

4 veiksmingi pratimai užpakalinės dalies sukietinimui

Ar yra įvairių tipų vaginų?

10 anticeliulitinių maisto produktų

Vaizdo Medicina: Bajka Barbie ???? Kamila i Jessica kupują nowe meble ???? Nowy dom ???? Meblowanie ???? Bajka po polsku lalki 4K (Gegužė 2024).