Praktikuoti jogą ir jaustis geriau

• Balandis 30, 2024

Jei norite pagerinti savo fizinę išvaizdą, bet svarbiausia, jaustis gerai joga tai yra viena iš disciplinų, kurios leis jums geriau gyventi; gerinti. \ t nervų sistema , liaukos ir virškinimo .  

Įrodyta, kad žmonės, kurie reguliariai atlieka jogą, turi tvirtesnį raumenų toną, didesnį lankstumą ir stiprumą, taip pat geresnę koncentraciją, daugiau energijos , streso mažinimas ir bendras jausmas emocinė gerovė ir fizinis .  

Kai praktikuojate joga jūsų protas sutelktas į kvėpavimą, todėl yra sąmoningas ryšys tarp jūsų smegenų ir kūno, kuris pasireiškia per įvairias šios fizinės veiklos pozas.

Jūsų stresas mažėja  

Be abejo, naudos joga jie yra daug, tarp jų yra: turėti gilesnę ir ramesnę svajonę; jūsų energijos lygis didėja; pagerinti savo koncentraciją; tvirtesnis raumenų tonusas; didesnis lankstumas; streso ir bendro fizinio ir emocinio gerovės jausmo sumažėjimas.

Kaip matysite, praktikuokite joga Jis turi didžiulę naudą sveikatai gerinti ir ligų prevencijai, nes jis atpalaiduoja kūną ir leidžia geriau funkcionuoti nervų, liaukų, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemose.

Padidinkite savo savigarbą

The joga Tai padidina pasitikėjimą ir drąsą susidoroti su sunkiausiais žmonių iššūkiais, pavyzdžiui, žvalgais, laipiojimo kalnais ar žygiais, veikla, kuri naudinga žmonių interjerui.

Ji taip pat palaiko lankstumą ir jūsų kaulų stiprumas, užkertant kelią osteoporozė , Jos praktika pagerina virškinimą, kvėpavimą, koncentraciją, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemą.

Taigi jūs žinote, jei norite pagerinti savo gyvenimo kokybę, praktiką, padedant profesionalui, joga ir mėgautis šios disciplinos privalumais.

Vaizdo Medicina: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP (Balandis 2024).