Nuotraukų galerija Ką turėtumėte praktikuoti savo pirmąjį pusmetį

• Gegužė 6, 2024

Jei nustatysite sau iššūkį pusmaratonas (21 km), pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra priimti tam tikrus įpročius, kurie padės jums užbaigti šią ilgą lenktynes ​​optimaliai ir džiaugtis tuo.

Veikia ne tik padeda apsaugoti savo širdį, numesti svorį, ar mažina stresą, bet ir pagerina jūsų atmintį, sako tyrimas Minesotos universitetas .

Tačiau svarbu išmokti pasinaudoti šia veikla nesukeliant pavojaus savo sveikatai, nes dalyvaudami tolimose kelionėse be atitinkamų priemonių padidinsite sužalojimų ar poveikio savigarbai riziką.

Jei norite dalyvauti a pusmaratonas , jūs tiesiog turite sekti tam tikrus įpročius, kad galėtumėte įveikti šį pasipriešinimo ir atkaklumo testą.

„Gyvenimas neturi prasmės, jūs ją duodate, su tuo, ką darote, su tuo, kas jums patinka, su savo iliuzijomis. Jūs statote visatą pagal savo poreikius “, - sako psichoanalitikas Walteris Riso.

Vaizdo Medicina: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree (Gegužė 2024).