5 priežastys, kodėl valgote per daug

• Balandis 28, 2024

Amerikos psichologas Cynthia G . Paskutinis parengė tyrimą, kuriame išsiaiškino žmonių, su kuriais susidūrė, profilius Antsvoris Jie linkę užsikrėsti arba valgyti per daug. Pagal paskutinį, yra penkios pagrindinės persivalgymo priežastys:

1. Impulsyvumas : valgykite nesuvokdami. Paprastai tai yra apie žmones, kurie mėgsta gyvenimą, smagiai ir optimistiškai. Jie netoleruoja nuobodulio ir turi įvairius interesus. Jie nemoka daug dėmesio valgymo faktui, ir jie visada daro kažką kito ne tik valgydami: kalbėdami telefonu ar žiūrėdami televizorių. Jie visada skuba ir neprisimena, ką jie valgė. Jie nuolat peškosi ir valgo be stalo įrankių; Žinoma, jie nereikalauja maisto.
2. Hedonizmas : valgykite malonumui. Šiems asmenims malonumas siekia maisto. Štai kodėl jie valgo lėtai ir naudojasi valgymo patirtimi, stebėdami maisto skonį, aromatą ir tekstūrą. Jie mėgsta kokybę prieš kiekį ir nevalgo nieko, kas nėra skanus. Jie visada kalba apie maistą.
3. Streso mažinimas : valgyti nuraminti , Jie yra nervingi žmonės, jie valgo greitai ir jiems sunku atsipalaiduoti. Jie yra jautrūs, vaizdingi ir labai veiksmingi, kai jie nukreipia savo energiją siekdami savo tikslų. Jų energija siekti tikslų taip pat verčia juos persivalgyti. Jie valgo priešais šaldytuvą stresą .
4. Vengimas : pabėgti nuo problemų su maistu. Jie yra šilti, užjaučiantys ir jautrūs žmonės kitų problemų atžvilgiu. Nors jie visuomet padeda kitiems, jiems sunku išspręsti savo pačių problemas, o ne susidurti su jais, ir jie nežino, kaip juos veiksmingai išspręsti. Jie valgo, kad ne galvotų apie problemas, jie tai daro bet kur ir pėsčiomis. Jie daugiau valgo, nes problemos tampa sudėtingos .
5. Energijos paieška : valgyti aktyvuoti Jie yra protingi ir gilūs žmonės. Jie rimtai paima ir yra perfekcionistai, kurie dažnai nepatenkinti tuo, ką jie daro. Jie dažnai nuobodu, pavargę ar liūdna. Kai turite šiuos jausmus, jie naudoja maistą siekdami harmonijos , Jie planuoja, ką jie ketina valgyti ir po to padaryti depresiją. Maistas yra geriausias jūsų draugas.

Pasak psichologo Cynthia, galiausiai, norint geriau gyventi, reikia lengviau imtis dalykų, daryti gerą darbą ir elgtis su kitais, kaip norėtume būti elgiamasi.

Vaizdo Medicina: Kaip nesusenti? Priešankstinis senėjimas. Priežastys ir kova (Balandis 2024).