• Gegužė 7, 2024

Tai yra didžiausias vidinis žmogaus kūno organas, kurio dydis turi priežastį: jis prisideda prie maisto virškinimo, energijos kaupimo ir toksinų pašalinimo. Nors žinote, kaip natūraliai išgydyti kepenis, jei jis yra ligos auka?

Kepenys gali susirgti įvairiais būdais; dėl virusų, kurie gali sukelti A, B ir C hepatitus; vaistų, nuodų ar alkoholio perteklių ", kaip nurodė JAV medicinos nacionalinė biblioteka.

Problemos?

Jei norite, kad kepenys būtų sveikos natūraliai. Sužinokite, kaip su šiomis rekomendacijomis.

1 šaukštas tuščiu skrandžiu

Sumaišykite 15 lašų raudonojo aliejaus su šiek tiek česnako ekstraktu. Abi turi priešuždegiminių savybių, o česnakų atveju - puikus natūralus antibiotikas. Jūs galite ją suvartoti kiekvieną dieną.

Sumažinti arba pašalinti krakmolą

Šioje grupėje yra apdoroti miltai: dėžutė duona, saldainiai, makaronai ir sausainiai. Šie maisto produktai prisideda prie riebalų kepenų vystymosi.

Sultys

Ypač jei tai yra runkeliai ir morkos, nes jie yra gliutiono turintys, baltymai, kurie padeda detoksikuoti kepenis. Be to, abu gėrimai yra daug beta-karotinų, kurie skatina geresnį šio organo veikimą.

Nustokite rūkyti

Cigaretėse yra toksiškų priklausomybių, kurios įkvėpus patenka į kūną ir todėl pasiekia kepenis, jas apdoroja. Problema kyla, kai taip pat vartojamas alkoholis, nes rūkymas pagreitina kepenų gijimo procesą (cirozę).

Venkite blogos mitybos

Remiantis Raudonojo Kryžiaus straipsniu, nesubalansuota mityba nesubalansuoja lipoproteinų susidarymo kepenyse; didinti tuos, kurie yra kenksmingesni jūsų kūnui, o tai padidina arteriosklerozės, vainikinių širdies ligų ir aukšto kraujospūdžio riziką.

Nebūkite su troškuliu!

Gerti nuo 8 iki 12 stiklinių vandens per dieną, kad jūsų ląstelės nesumažėtų dėl dehidratacijos ir jūsų membranos neišdžiūtų.

Patarimas: Vienas iš būdų išlaikyti sveiką kepenį yra reguliarus riešutmedžio vartojimas (5 per dieną). Juose yra didelis L-arginino ir riebalų rūgščių kiekis, kurios padeda detoksikuoti šį organą. Rūpinkitės!