• Balandis 26, 2024

Tai gali atrodyti gana keista, kad toks pat maisto produktas tacos , kuriuose reguliariai yra didelis kalorijų kiekis, yra sveikesni nei valgyti granolinį barą, kuris pasižymi dideliu pluošto kiekiu, tačiau mokslas įrodo, kad Restoranas tacos yra sveikesnis nei granola baras.

Pagal tyrimą, kurį atliko. \ T Amerikos universitetas , Puebla, Meksika tacos al pastorius arba cochinita pibil fleitai turi mažiau kalorijų nei a granola baras .

Studentai užsakė 5 tacos al pastorius su viskuo (svogūnais, kalendra ir ananasais) ir fleitomis cochinita pibil su grietine, sūriu ir violetiniu svogūnu.

Rezultatai buvo tokie:

Riebalų kiekis

• Pastorius: 11,92%
• Cochinita: 11,50%

Baltymai

• Pastorius: 23,51%
• Cochinita: 4,07%

Angliavandeniai

• Pastorius: 20,77%
• Cochinita: 40,70%

Palyginus šias dalis, jie tai padarė su granoliniu baru, kuriame yra 20–30% riebalų.

Dabar jūs neturėtumėte jaustis kalti, kai stebite „taquitos“,Valgyti tacos yra sveikiau nei granola baras!

Kadangi perskaitėte šį ...

Metformino šalutinis poveikis

Tai turėtų valgyti prieš menopauzę

Idealūs pratimai jūsų darbui

Alyvuogių aliejaus panaudojimas ir nauda

Vaizdo Medicina: #IronAcademy: Mitybos pagrindai NAUJOKAMS ir ne tik. Baltymai, angliavandeniai, riebalai (Balandis 2024).