Patikimos mitybos, kuriose yra mažai angliavandenių

• Gegužė 19, 2024

Jei bandėte nesėkmingai padaryti mitybą, geras pasirinkimas yra mažai angliavandenių dieta, kuri, nors jie egzistuoja daugiau nei prieš 30 metų, neseniai buvo pasiekę populiarumą.

Šio tipo dietai reikia apriboti visą maisto produktų ir angliavandenių grupę. Jei vyksite labai sėdimas gyvenimo būdas ir palaipsniui sveriate svorį, šis mitybos tipas yra labai patrauklus dėl savo paprastumo.

Tai, ką jūs turite padaryti, tiesiog ne valgyti makaronų, bulvių, duonos, sausainių, grūdų ar daugelio daržovių ir vaisių. Tačiau kyla klausimas: ar galite tai padaryti?

Nauja strategija numesti svorio

Jei esate nutukę ir bandėte beveik viską, bet nieko neveikė, mažai angliavandenių dietos planas yra tikrai verta. Tačiau svarbu nepamiršti, kad svorio netekimas yra neįmanomas vien tik dietuojant.

Reguliariai mankštintis yra būtinas ne tik siekiant kontroliuoti ir išlaikyti savo svorį, bet ir jūsų gerą sveikatą, ypač širdies.

Mažai angliavandenių dietos neapriboja vienos ar dviejų maisto grupių. Tai yra didelis privalumas, nes tai nėra gera organizmui, nes ji neatitinka normalios sistemos. Šio tipo dietos suteikia jums tinkamą ir įvairų maistą, todėl galite vartoti maistines medžiagas, kurių jums tikrai reikia.

Taip pat sunku rasti rekomenduojamus maisto produktus. Tai yra kai kurie mažai angliavandenių dietos: kiaušiniai, naminiai paukščiai, mocarelos sūris, cheddaras, daržovės, grietinė ir visos mėsos rūšys (mažiau apdorotos ir konservuotos).