• Balandis 28, 2024

The įpročius jie yra mūsų kasdienio gyvenimo dalis ir visada mus lydi: mūsų socialiniuose ir emociniuose santykiuose, mūsų mityboje, mūsų fizinis aktyvumas , mūsų higienos ir įtakos mūsų intelektas .

A Pritaikyti tai yra veiksmas, išmoktas nuolat pasikartojant ir leidžia mums puikiai atlikti užduotį ar veiklą, ir ją įgyti su aplinkos, pavyzdžiui, namuose, darbe, drauguose ir mokykloje, įtaka.

Kadangi mūsų įpročiai taip pat daro įtaką intelektas mes galime pradėti mokytis naujų veiksmų, kurie padeda mums ją skatinti. Todėl, GetQoralHealth , mes jums pristatome šiuos neįprastus protingų žmonių įpročius.

Septyni neįprastos praktikos

1. Būkite draugiškas. Tyrimas Oksfordo universitetas sako, kad daugiau draugų daro mus protingesnius sąveika padeda vystyti tam tikras smegenų sritis .

2. Siesta. The Kalifornijos Berkelio universitetas, Jungtinės Valstijos užtikrina, kad 1 val siesta per dieną žmonės tampa protingesni, nes tai padeda išvalyti protą ir didina gebėjimą mokytis.

3. Neturite daugialypės. Čilės laikraščio straipsnis Gyvsidabris patvirtina, kad dviejų ar daugiau vienu metu atliekamų užduočių atlikimas prieštarauja koncentracijai ir intelektui. Kuo daugiau yra padaryta, tuo didesnė našumas kiekvienoje bus mažesnė, o blaškymas yra didesnis.

4. Trinti Šis įprotis ragina atkreipti dėmesį į detales ir neleidžia žmonėms reaguoti visceraliai ir pasirinkti, pagalvoti, pagal tyrimą Kolumbijos verslo mokykla .

5. Valgykite šokoladą.  Kalgario universiteto, Kanados mokslininkai patvirtinkite flavonoidai kuris turi šokolado poveikį smegenyse, todėl pusiau baro vartojimas yra pakankamas mūsų intelekto vystymui.

6. Medituokite. Šis metodas padeda sumažinti stresą nes tai padeda išlaikyti savo mintis aiškų ir didina koncentraciją.

Pagal. \ T Masačusetso bendroji ligoninė Su tik viena meditacijos programa aštuonias valandas per savaitę galite keisti smegenų sritis, susijusias su atmintimi.

7. Juoktis , The Naujosios Meksikos universitetas patvirtina, kad protingesni žmonės paprastai turi geresnį humoro jausmą, yra net tyrimų, kurie rodo, kad juokas padeda pagerinti atmintį, nes sumažinastresą .

Taigi šie septyni neįprasti įpročiai gali padėti jums padidinti savo intelektą ir turėti geresnę gyvenimo kokybę.

Vaizdo Medicina: 6 laida: Kiek EUR užtenka programuotojui? Didžiausias kavos tinklas. Rūbai dangoraižių damoms. (Balandis 2024).