The vitaminų jie yra organiniai junginiai, esantys jūsų kūno viduje arba išoriniuose šaltiniuose, pvz., maiste. Yra vitaminų: tai yra riebaluose tirpūs ir tirpūs vandenyje. The vitaminų jie padeda organizmui tinkamai veikti.

Turite imtis vitaminų papildai jei jūsų organizme nėra specifinio vitamino. Taip pat gera vartoti vitaminų papildų, jei jūsų mityba nėra subalansuota ir sveika dėl drąsių tvarkaraščių.

The vitaminų papildai jie nėra tinkami maisto produktų vitaminų pakaitalai. Vitaminai yra maisto produktuose gryniausiu pavidalu, leidžiančiu jums mėgautis 100% naudos.

Be to, vitaminų Maisto produktuose jie gali sąveikauti su kitais vitaminais ir medžiagomis taip, kad jie negalėtų. Valgydami sveiką maistą, galite padidinti kitų svarbių mineralų, kurių nėra vitaminų papildai, suvartojimą.

 

Kaip pasirinkti tinkamą priedą

Visada ieškokite USP etiketės vitaminų papildas , USP US farmakopėja reiškia ir paprasčiausiai reiškia, kad Foof and Drug Administration (FDA) sėkmingai patvirtino jos platinimą ir naudojimą, nes jis išlaikė kokybės kontrolės tarnybų saugumą ir bandymus.

  1. Vitaminų papildų arba kitų maisto papildų etiketėse turi būti ši informacija:
  • Tapatybės pareiškimas: Jame turėtų būti aiškiai nurodyti jame esantys vitaminai.
  • Grynasis turinio kiekis: Kiek kapsulių ar tablečių yra? Kiek miligramų yra kiekvienoje tabletėje?

Be įspėjimo apie atsakomybę, vitaminų papildas turi apimti šiuos žodžius: Šį teiginį įvertino FDA.


Vaizdo Medicina: CUISINART CBT700E - Mini kombainas (Maisto smulkintuvas, kokteilinė) (Rugsėjis 2021).