• Balandis 28, 2024

Daržovės ir žalieji vaisiai yra daug vitamino C, kalio ir pluošto , todėl jie yra veiksmingi kaip svorio netekimo įrankiai, kai juos įtraukiate į savo mityba , Tačiau, jei idėja juos suvalgyti, nenori jums, visada galite kreiptis į lieknėjimo žalia sultys .

Pasak ekspertų Mayo klinika vaisių ir daržovių sultys yra naudingos, nes jame yra daugelis vitaminų, mineralų ir cheminių medžiagų augaluose. Be to, vartodami celiuliozę, gausite pluošto sveikas ir jaučiatės patenkintas daugiau laiko

Jei nežinote, kaip parengti a lieknėjimo žalia sultys , nesijaudinkite, kitame vaizdo įraše Deya Cano , tai padeda jums žingsnis po žingsnio tai padaryti ir taip pat paaiškina kiekvienos sudedamosios dalies naudą juos pažinti.

Gyvenimo spalva!

Be prarasti svorio, žalios sultys jie padeda jums susigrąžinti energijos ką jūs prarandate atlikdami pratimai , pakeisdamas gliukozę sveiku būdu, jei jį vartosite per kitas 30 minučių, sako Rhonda Alexander , fitneso dietologas ir autorius „Žalioji„ Smoothie Bliss “ .

Panašiai, žalios daržovės, pavyzdžiui, brokoliai ar kiniški kopūstai, turi junginį, kuris padidina jūsų imunitetą įvairioms ligoms ir suteikti papildomą apsaugos sluoksnį ląsteles nurodo žurnale paskelbtą tyrimą Ląstelė .

Jūs pastebėsite, kad daržovių ir vaisių, esančių šiame lieknėjimo žalioje sultyse, yra ne tik mažos kalorijų , tačiau jie turi didelį turinį pluošto todėl jūsų apetitas bus tylus iki kito valgio; tokiu būdu jūs išvengsite „šiukšlių“, kurie boikotuoja jūsų svorio mažinimo tikslą.

Visa tai ir daugiau skatinkite save pabandyti, pamatysite, kad jūsų svorio ir sveikatos pagerėjimas bus puikus. Negalima pasiduoti!

Vaizdo Medicina: BTV "Gyvenimo spalvos" Monika Furmanavičiūtė 2011m. (Balandis 2024).