• Gegužė 5, 2024

Norint prarasti „papildomus kilogramus“ ir parodyti ploną ir tonuotą kūną, jums reikia šiek tiek fizinio aktyvumo ir papildyti ją su savo mityba. Patikėkite ar ne, tai yra mažiau sudėtinga, nei manote, jei naudojate maisto produktus numesti svorio.

Pagal portalą Shape.com, su šiais maisto produktais numesti svorio, galite gauti apibrėžtą siluetą ir pamiršti apie organizme sukauptus riebalus. Žinokite juos!

1. Kalyklos , Šis augalas mažina uždegimą ir nevirškinimą. Jūs galite nuryti jį infuzijos metu arba pridėti šiek tiek lapų prie natūralaus vandens, kad jis būtų skonio.
2. Raudonieji pipirai , Jis yra pilnas antioksidantų, vitamino C ir beta karotino, todėl padeda išvengti infekcijos rizikos. Be to, jie padeda skatinti virškinimo sistemą ir medžiagų apykaitą.
3. Graikų jogurtas , Jame yra probiotikų, kalcio ir mažiau cukraus nei įprastai. Tai geras papildymas jūsų dietai.
4. Daržovės , Žalieji lapai yra pilni maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų, folio rūgšties, kalcio, geležies, kalio ir skaidulų, kurie suteiks jums pilnatvės jausmą.
5. Avižos , Šis maistas gausu pluošto ir baltymų. Be to, jie padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir subalansuoti cukraus kiekį kraujyje.
6. Salierai Tai maistas, kuris padeda sumažinti skysčių susilaikymą ir suteikia jums sotumo.
7. Ananasai , Dėl didelio virškinimo fermento bromelaino kiekio jis padeda sumažinti pilvo uždegimą ir mažina perteklių.
8. Greipfrutai , Keletas tyrimų parodė, kad šis tropinis vaisius skatina svorio netekimą, mažina insulino kiekį ir pagreitina medžiagų apykaitą.
9. Kriaušės Jie turi didelį kiekį pektino, sveiko pluošto, kuris padeda gerinti virškinimo sistemą. Be to, jie yra geras būdas gauti kalį ir kalį.
10. Šparagai , Jie padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Jie yra galingas kepenų ir inkstų stimuliatorius, todėl jie mažina skysčių susilaikymą ir uždegimą. Netgi jie palankiai vertina teisingą toksinų švaistymą.

Daugiau riebalų deginančių maisto produktų!

Jei norite įtraukti daugiau maisto produktų, kad prarastumėte svorį savo mityboje, patikrinkite šį „GetQoralHealth“ vaizdo įrašą, kuriame rodomos daugiau parinkčių:

Pasak specialistų iš Mayo klinika Svarbiausia, kad svorio netekimas optimaliu būdu būtų deginti daugiau kalorijų, nei suvartojate, ir gerbkite savo įsipareigojimą, kad pasiektumėte savo tikslą. Ir jūs, ar visada atitinka savo tikslus?
 

Vaizdo Medicina: Maistas deginantis riebalus (Gegužė 2024).