• Balandis 28, 2024

The riebalai klubuose šlaunys ir sėdmenys yra sudėtingiausi moterims pašalinti, iš dalies dėl to, kad estrogenų jie nustato, kad būtent tose srityse, kuriose jis sukaupia didžiausią dalį, ir kad tam tikri „troškimai“ eina tiesiai į juos, sukelia daugiau problemų.

Be estetikos, kauptis tepalas šiose srityse tai yra rizikos veiksnys, susijęs su sveikata, nes padidina kančių riziką širdies ligos ir diabetas , pagal tyrimą Oksfordo universitetas .

Labiausiai kenksmingas!

Jei rūpinatės savo figūra ir norite vengti sabotažuoti save, pateikiame jums „potraukį“, kurie sukuria daugiau riebalai klubuose.

1. Atnaujinimas Pernelyg didelis cukrinių gėrimų suvartojimas siejamas su svorio padidėjimu apskritai, bet į tyrimą Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos mitybos katedra , nurodo, kad jų vartojimas skatina kaupimąsi tepalas jūsų klubai .

2. Burrito. Jo pagrindas yra sūris, ryžiai, tortilija, vištienos ir grietinėlės, kurios prideda iki 1180 kalorijų į savo kūną ir 2900 mg natrio , blogiausia dalis yra tai, kad dauguma baigsis savo klubų.

3. Bulvytės. Aukšta trans-riebalų , kurie naudojami maisto gamybai ilgiau; ne tik pažeisti klubus, jie taip pat trukdo arterijos širdyje , sukelia rimtų problemų.

4. Ledai. Visiems pieno produktams yra didelis kiekis sočiųjų riebalų ir kalorijų jis sako Neal Barnard , profesorius Džordžo Vašingtono universiteto Medicinos ir sveikatos mokslų mokykla ; visos jos išvestinės priemonės paprastai lengvai kaupiasi jūsų labiausiai konfliktinėse vietovėse.

5. Lasagna. Nors tai yra skanus kaprizas Italų kalba, jos ingredientai: makaronai, sūris ir jautiena, yra žalingas derinys klubai ir pilvo dydį tepalas jame yra

6. Donuts. Jo skanus skonis turi žalingą poveikį tiek cukrui, tiek jų paruošimui, nes pagaliau jie yra „keptos tešlos“. Šis derinys veikia jūsų vietovę pilvo ir klubai daugiausia.

7. Bacon. Natūralu riebalai , nes jis yra kilęs iš kiaulių pilvo, tačiau, kadangi jis yra geriau valgomas kepti, pridedama daug naftos, kuri yra kenksminga sveikatai apskritai.

Siekiant veiksmingai užkirsti kelią tepalas klubuose svarbu, kad be mityba subalansuotas pratimas, pvz., plaukimas ar dviračiu. Kitame vaizdo įraše mes daliname Arli Lifshitzte „Jazzercise“ instruktorius, kad dirbtumėte šioje srityje.

Vaizdo Medicina: Natūralaus muilo gamyba (Balandis 2024).