• Gegužė 7, 2024

Be aplinkos, stresą laiko ir šeimos trūkumas, mūsų įpročiai, ypač maistas, turi tiesioginę įtaką metabolizmą ir kaip ji pašalina arba išsaugo riebalus organizme.

Pagal Doug Kalman, mitybos centro direktorius. \ t „Miami Research Associates“, Jūsų organizmas suvartoja baltymus daugiau energijos angliavandenių ir riebalai, tai reiškia, kad kuo daugiau baltymų valgote, jūsų kūnas turės dirbti sunkiau, kad jį virškintų, taigi daugiau sudeginsite kalorijų
 

Galbūt jus domina: 5 gėrimai riebalams deginti

Plonas su šiais maisto produktais

Kartais sunku žinoti, kas maisto idealiai tinka pagreitinti metabolizmą, dėl šios priežasties GetQoralHealth Naudodamiesi šiuo vaizdo įrašu siūlomi 4 variantai. Sugauti juos!

Skonis, kuris formuoja jūsų figūrą ...

Be maisto, yra rūšių ar žolelių, kurie gali jums padėti paspartinti medžiagų apykaitą arba, be užpildymo jūsų plokštės jums skonis. Čia mes pristatome tris iš jų.

1. Ciberžolė Tai ryškiai oranžinis prieskonis, kuris paprastai randamas Indijoje, padeda suskaidyti riebalų ląstelės , Tyrimas Oksfordo politechnikos institutas, Anglijoje jis pažymi, kad šaukštelis garstyčių gali pagreitinti metabolizmą beveik 25%.

2. Juodieji pipirai. Tyrimas Oklahomos universitetas , atskleidžia, kad juodieji pipirai gali sudeginti tiek daug kalorijų kaip 20 minučių pėsčiomis.

3. kmynai , Tai ne tik padeda numesti svorį, bet ir pagerinti virškinimo procesas gaminti energiją ir stiprinti imuninę sistemą. Jis taip pat gali padėti sumažinti simptomus ir išvengti astmos bei artrito.

Jei jūsų tikslas yra numesti svorio, nėra geresnio pasirinkimo nei bandyti išlaikyti a subalansuota mityba. Nepamirškite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose!