Įrašykite kalorijas su „Boot Camp“

• Gegužė 3, 2024

Visos moterys, norinčios turėti atspalvį, apibrėžtą ir laisvą kūną tepalas , kaip ir socialitas Kim Kardashian , galite jį gauti; jie tiesiog turi praktikuoti Boot Camp , planą pratimai karinis mokymas.

Kim Kardashian sako, kad jis yra šios naujos tendencijos gerbėjas, todėl nepraranda galimybės deginti nuo 800 iki 1500 kalorijų vienoje „Boot Camp“ sesijoje. Kita žvaigždė, kuri nedvejodama naudojasi tokiu būdu, yra Amanda Seyfried .

Kas yra „Boot Camp“?

The Boot Camp Sustiprinkite savo protą ir kūną pasitelkdami JAV Marines pratimus, kurie per trumpą laiką užtikrina gerus rezultatus.

Planą turi parengti specialus instruktorius, kuris apims intensyvius aerobinius jėgos, ištvermės ir lankstumo pratimus, tokius kaip: pilvo, krūvio, pritūpimų, stūmimo, virvės šokinėjimo, bokso, bėgimo ir tempimo; nepamirštant atkūrimo intervalų.

The Boot Camp Rekomenduojama žmonėms, kuriems reikia drausmės, motyvacijos ir degimo kalorijų per trumpą laiką Taigi, jei jau esate nuobodu su treniruoklių sale, ši veikla bus jūsų sprendimas. Šis vaizdo įrašas rodo keletą atliktų pratybų:

Šis intensyvus pasirengimas turi būti atliekamas atvirame ore dėl vietos, reikalingos jūsų kūno, jėgos, koordinavimo ir psichologinio pasipriešinimo darbui. Kitas privalumas, kurį siūlo. \ T Boot Camp Jie yra:

1. Sumažinkite stresą ir nerimas
2. Prarasti svorį ir sudeginkite kūno riebalai
3. Padidinkite savo jėgą
4. Pagerinkite širdies ir kraujagyslių sveikatą
5. Kova su depresija ir nuovargis
6. Padidinkite savo savigarbą
7. Pagerinkite savo laikyseną
8. Stiprinti savo atmintį
9. Neleidžia traumų raumenų

Specialistai tai rekomenduoja prieš praktikuodami Boot Camp pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog esate optimalioje sveikatos būklėje, taip pat turite tam tikrą fizinę būklę, kad negalėtumėte atsisakyti mokymo pirmojoje sesijoje. Ir jūs, ar jūs drįsta deginti kalorijas su „Boot Camp“?
 

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Politikų kiaušiniai ir Kembridžo stiliaus analizė || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E27 (Gegužė 2024).