Pagalvokite apie pinigus ir prarask svorį ...

• Gegužė 4, 2024

Svorio mažinimas per ekonominę kompensaciją ir tam tikros konkurencijos ar grupių pastangų vykdymas yra veiksmingesnis nutukimo gydymui, o tai yra nauja tyrimų ataskaita.

Tyrimas parodė, kaip dvi programos, kurias finansavo įmonės, pateikė skirtingus rezultatus, priklausomai nuo to, kaip atlygiai buvo struktūrizuoti.

Tyrimas, paskelbtas balandžio 1 d. Vidaus medicinos medicinoje, rodo, kad kuriant programas, kurios padeda darbuotojams prarasti svorį, trumpalaikiai rezultatai gali labai pasikeisti, priklausomai nuo to, kaip siūlomos paskatos ir kaip jos siūlomos. kiek pinigų

Tačiau dėl tokių pastangų pasiektas svorio netekimas yra neaiškus.
Penkių dalyvių grupėje prizas už individualų svorio mažinimo tikslą buvo 100 JAV dolerių, nei daugiau, nei mažiau.

Kituose, taip pat su 5 dalyviais, prizas buvo 100 JAV dolerių, bet su galimybe uždirbti daugiau, jei kiti dalyviai to nedarė. Šios paskutinės grupės dalyviai sugebėjo prarasti tris kartus daugiau nei pirmosios grupės svoris.

Jeffrey Kullgren, Michigano universiteto vidaus medicinos profesorius ir jo profesorius, domisi tuo, kaip motyvuoti žmones numesti svorio per savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo darbą. „Supratau, kad elgesio keitimas yra labai sudėtingas“, - sakė jis.

80% didžiausių įmonių mano, kad siūlo tam tikrą ekonominę paskatą padėti žmonėms keisti savo rizikos veiksnius, todėl, jų nuomone, buvo svarbu pamatyti, kas iš tikrųjų veikia.

„Daugelis naujovių įgyvendinamos be didelių įrodymų“, - sakė Kullgrenas. „Kai tik pradėsite veikti, stengsimės užtikrinti, kad [programos] padėtų žmonėms gauti tai, ko jiems reikia.“

Jo tyrimai grindžiami praėjusį mėnesį pateiktame tyrime, kuris buvo surengtas metiniame San Francisko kardiologijos koledžo susitikime, kuris parodė, kad tie, kurie per mėnesį 20 dolerių prarado 1,8 kg (4 svarus) , arba jie turėjo sumokėti 20 dolerių už svorio netekimą, jie greičiausiai prarado svorį.

Kullgreno tyrime dalyvavo 105 darbuotojai, gyvenantys Filadelfijos vaikų ligoninėje 18–70 metų amžiaus ir laikomi nutukimais. Kiekvieno tikslo tikslas buvo prarasti 0,45 kg (1 svaras) per savaitę.

Mokslininkai tyrinėjo dviejų tipų skatinimo strategijas: grupės paskatą ir individualią paskatą. Pagal individualų požiūrį darbuotojams buvo pasiūlyta 100 dolerių už kiekvieną mėnesį, kuris atitiko ar viršijo svorio netekimo tikslus.

Kitas požiūris, penkių žmonių grupėms buvo pasiūlyta 500 dolerių per mėnesį, kad jie būtų vienodai paskirstomi tik tarp tų, kurie pasiekė tikslą. Tie, kurie nepasiekė tikslo, negavo pinigų.

Penkių žmonių grupių nariai negalėjo žinoti kitų grupės dalyvių tapatybės, todėl jie negalėjo sąmoningai paskatinti ar atgrasyti vienas kito, kad uždirbtų daugiau pinigų atskirai.

Galimi kiekvieno darbuotojo išankstiniai kaštai buvo vienodi su kiekviena strategija. Buvo sukurta kontrolinė grupė, skirta dviem strategijoms palyginti su ta, kurioje žmonės neturėjo ekonominės paskatos. Dalyviai gavo nuorodą į nacionalinę svorio kontrolės svetainę, o kiekvieną mėnesį jų svoris buvo užregistruotas naudojant priminimus elektroniniu paštu arba tekstiniais pranešimais.

Po 24 savaičių plano dalyviai, turintys grupės skatinimą, prarado vidutiniškai apie 3,1 kg (7 svarus) daugiau nei individuali paskata ir vidutiniškai beveik 4,5 kg (10 svarų) daugiau nei kontrolinėje grupėje. Praėjus dvylikai savaičių nuo programos pabaigos, tie, kurie laikėsi plano su grupės paskata, išlaikė daugiau svorio nei kontrolinėje grupėje, bet ne daugiau kaip tie, kurie laikėsi plano su individualia paskata.

Kokia psichologija už tyrimo rezultatus? Kainų klausimai, sakė Jason Riis, kuris parašė tyrimą kartu su tyrimu. „Pastovus pinigų kiekis kas mėnesį (tikslas ir atlygis) atrodo mechanizmas, kuris padeda žmonėms priimti geresnius sprendimus“, - sakė universiteto verslo mokyklos verslo administravimo profesoriaus pavaduotojas Riis. Harvardo.

Tiems, kurie neturi verslo programų, „Riis“ pasiūlė, kad žmonės kartu su draugais sukurtų paskatas. Jis rekomendavo tinklalapį „Stickk.com“, kurią sukūrė Yale universiteto ekonomikos profesorius, turėjęs idėją sukurti internetinę „įsipareigojimų parduotuvę“.

Dalyviai pasirašo sutartis, priverčiančias juos pasiekti savo asmeninius tikslus (pvz., Prarasti svorį), su ekonominių baudų rizika, jei jie nepavyks.
Nepriklausomai nuo požiūrio, labai svarbu išlaikyti ilgalaikį svorio netekimą, sakė Riis. „Mes toli gražu nežinome atsakymo“, - teigė jis.

Vaizdo Medicina: Why are we happy? Why aren't we happy? | Dan Gilbert (Gegužė 2024).