Svorio netekimas vyrams

• Gegužė 2, 2024

Vyrai ir moterys turi skirtingą metabolizmą dėl struktūros, kurioje jie sudaro, apdoroja, saugo ir praranda riebalus. Tai paaiškina, kodėl vyrams pilvo srityje yra daugiau riebalų, o moterys tai daro apatinėje kūno dalyje, pvz., Šlaunyse ir klubuose.

Štai kodėl dažniausiai vyrų skundai susiję su „padangomis“, tomis riebalų dalimis juosmens ir pilvo srityje.

Ar jūs kada nors susimąstėte, kodėl panzy vyrai turi sunkių skrandžių? Pabandykite pataikyti į paniką žmogų taip sunkiai, kaip jūs galite, ir yra didelė tikimybė, kad kas bus sužeistas, tai jūs ir ne pats.

Taip yra todėl, kad riebalai šioje srityje yra paslėpti giliai į pilvą. Tai vadinama visceraliniais riebalais ir yra paslėpta po pilvo raumenimis.

Teigiama pusė

Geras dalykas, susijęs su visceraliniais riebalais, yra tai, kad tai yra gana lengva atsikratyti, sveika mityba ir reguliari mankšta. Tai reiškia, kad, jei jūs gaunate pilvo riebalus, kasdienio mitybos keitimas ir fizinės veiklos įtraukimas į mitybą gali padėti jums lengvai atsikratyti.

Vienintelis visceralinių riebalų pavojus yra tas, kad vyrai gali atsikratyti jo metabolizmo, o suskaidyti riebalai gali patekti į kraujotaką ir užkimšti arterijas. Tai padidina diabeto, hipertenzijos ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Svorio mokymas

Kitas puikus pratimas prarasti riebalus yra svorių atlikimas. Jie padeda didinti kūno atsparumą ir stiprina stiprumą. Jie skatina geresnį medžiagų apykaitą, o tai reiškia, kad jūsų organizmui bus lengviau apdoroti ir deginti riebalus.

Yra vienas svarbus dalykas, kurį vyrai turi žinoti apie svorio mokymą. Po kelių savaičių ar mėnesių po įprastų sesijų jūs tikriausiai pastebėsite, kad priaugsite svorio. Net jei jūsų mityba yra sveika ir esate fiziškai aktyvus.

Papildomas svoris nėra papildomi riebalai, bet raumenys. Nors jūsų kūnas reaguoja į svorį ar stiprumo treniruotes, jis tampa didesnis, o tai lemia papildomą svorį. Nereikia nerimauti dėl natūralaus organizmo atsako į stimulą. Tol, kol naudosite įprastą rutiną ir gausite raumenis tose vietose, kur prarandate riebalus, jūs darote teisingą dalyką.