Kas yra miego sutrikimai?

• Gegužė 5, 2024

The miego sutrikimai tai yra problemos, kurios keičia skirtingus etapus ir natūralią miego išraišką, ty nenormalus elgesys poilsio metu, nes sunku suderinti miego , miegoti ar pailsėti.

Interviu už GetQoralHealth , gydytojas Reyes Haro Valencia direktoriaus UNAM svajonės klinika , paaiškina, kokie sutrikimai atsiranda miegant:

The miego sutrikimai Jie keičia individo veiklą ir kasdienines funkcijas, kurios sukuria prastą gyvenimo kokybę ir yra priežastis ligų fizinis ir protinis. Yra daugiau nei šimtas rūšių, tačiau tarp dažniausių yra:

1. Nemiga
2. Pernelyg didelis mieguistumas
3. Kikardijos ritmo problemos
4. Dvasios mirtis
5. Sleepwalking
6. Naktiniai siaubai
7. Knarkimas
8. Hiperizomija

Kai kurie simptomai, pasireiškę žmonių, turinčių tokio tipo problemų, yra: nuovargis arba daug miego, taip pat koncentracijos stoka; Be to, imuninę sistemą jis pablogėja, nes jis nėra pakankamai ilgas, kad atsigautų.

Specialistai rekomenduoja nustatyti laiką miegoti, vengti daryti pratimai likus ne mažiau kaip dviem valandoms miego lengvos vakarienės, suraskite tam tikrą veiklą, skatinančią atsipalaidavimą ir gerai miegą. Ir jūs, kaip jums pavyksta miegoti?

Vaizdo Medicina: Miego sutrikimai (Gegužė 2024).