Ką reikia valgyti pagal kraujo tipą

• Gegužė 2, 2024

Gydytojas D'Adamo, knygos autorius Kraujo grupės ir maitinimas , mano, kad kiekvienas kraujo grupė atitinka tam tikrus tipus maisto. Taip yra dėl lektinai - baltymų, esančių visuose maisto produktuose. Jei konkretaus maisto lektinas nesuderinamas su antigenas žmogaus kraujo grupės gali sukelti tam tikrą reakciją į organizmą.

Interviu už GetQoralHealth , daugybinės mielomos specialistas, Víctor Salinas, paaiškina kraujo veikimą:

Pagal kraujo grupė maistas gali būti naudingas, neutralus ir žalingas, taip pat ir tie, kurie leidžia eikite ir prarasti svorio ir Jie yra:

O tipas

Šios grupės žmonės turi a imuninę sistemą galingas ir labai aktyvus, linkęs sulėtinti skydliaukės veiklą, sunku prisitaikyti prie naujų sąlygų aplinkosaugos ir mitybos , Jie turi a stiprus virškinimo traktas ir labai efektyviai metabolizuoja daug baltymų turinčias dietas. Tačiau, kad išvengtumėte pernelyg didelio rūgštėjimo, turite subalansuoti gyvūninius baltymus su tinkamais vaisiais ir daržovėmis.

1. Naudingi maisto produktai: Valgykite liesą mėsą Žuvys, aliejus, vaisiai ir daržovės, riešutai (riešutai ir moliūgų sėklos)
2. Neutralūs maisto produktai: Vištiena, kalakutiena, triušis, marškinėliai, omarai, sviestas, alus, balti ir raudoni vynai, liesieji švieži sūriai.
3. Maistas, kurio reikia vengti: Sumažinkite žiedinius kopūstus, Briuselio kopūstus ir baklažanus, bulves. Venkite kiaulė, rūkyta lašiša , aštuonkojai, pienas, lęšiai, avižos, baltosios bulvės, kopūstai, alyvuogės, kukurūzų dribsniai, apelsinai, braškės, obuolių sultys, actas, juodieji pipirai, bananai, kečupas, kava (net be kofeino), arbata ir gaivieji gėrimai. Ištrinti visi produktai, kurių sudėtyje yra kviečių ir kurie riboja kukurūzų ir javų grūdus.
4. Norėdami priaugti svorio: Glitimas iš kviečių, kukurūzų, pupelių, lęšių ir kryžminiai (kopūstai, žiediniai kopūstai ir kopūstai)
5. Norėdami numesti svorio: Jūros dumbliai joduota druska (labai vidutiniškai), žuvis, jūros gėrybės, kepenų, špinatų ir brokolių mėsa.

A tipas

Jie pateikia a imuninę sistemą pažeidžiamas, geras prisitaikymas prie stabilių aplinkos ir maistinių sąlygų, a trapios virškinimo sistemos tai netoleruoja mėsos, kvietinių miltų, pieno ir pieno produktų ir kad geriau tinka vegetariška mityba, kurioje yra daug javų ir ankštinių augalų.
 

1. Naudingi maisto produktai: Vartokite vaisius, žuvis, ankštinius augalus, grūdus, daržoves ir vaisius.
2. Neutralūs maisto produktai: vištiena , kalakutiena, ožkos sūris, menkių kepenų aliejus, migdolai, laukiniai ryžiai , žiediniai kopūstai, salierai, obuoliai, vynuogės, melionai, kriaušės, persikai, kiaulpienės arbata, baltasis vynas .
3. Maistas, kurio reikia vengti: Sumažinti mėsos, ančiuvių, moliuskų vartojimą, sūriai, kopūstai , bulvės, bananai, pomidorai, alus, alkoholiniai gėrimai, dešros.
4. Norėdami priaugti svorio: Jie yra mėsos , pieno produktai, pupelės ir. \ t kviečių perteklius
5. Norėdami numesti svorio: Augaliniai aliejai, sojos ir ananasai

B tipas

Jie pateikia a aktyvi imuninė sistema , ir a veiksminga virškinimo sistema tai leidžia laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos. Jis yra labiausiai išsamus ir turtingas iš visų, nes jame yra geriausių mėsėdžių ir vegetariškų maisto produktų.

1. Naudingi maisto produktai: Vartokite kiaušinius, mėsą, pieno žuvį, ankštinius augalus, grūdus, daržoves ir vaisius.
2. Neutralūs maisto produktai: veršiena , kepenys, kalakutai, grietinėlė, menkių kepenų aliejus , rudi ir balti ryžiai, česnakai, agurkai , baltos bulvės, obuoliai, kriaušės, majonezas, kava ir vynai (balta arba raudona).
3. Maistas, kurio reikia vengti: Kiauliena, dešros, omarai, ančiuviai, ledai, žemės riešutai ir saulėgrąžų aliejus, lęšiai, balti grūdai, ruginė duona, alyvuogės, pomidorai, juodieji pipirai, kečupas, likeriai. Jie nerekomenduojami krabai, omarai, midijos, austrės, moliuskai, aštuonkojai, ančiuviai, unguriai ir sraigės.
4. Norėdami priaugti svorio: Jie yra kukurūzai, lęšiai, žemės riešutai, sezamo sėklų ir kviečiai.
5. Norėdami numesti svorio: Žaliosios lapinės daržovės, kiaušiniai, pieno produktai, saldus lazdelės arbata mėsa (ypač kepenys)

AB tipas

Šie žmonės turi a pažeidžiama imuninė sistema ir a trapios virškinimo sistemos kuri reikalauja vidutinio dydžio mišrios dietos.

1. Naudingi maisto produktai: Jūsų mityba turėtų būti vidutiniškai pagaminta iš kviečių miltų ir nori augaliniai riebalai. Mėsos ir jūros gėrybės, pieno produktai, riešutai, ankštiniai augalai, grūdai, daržovės, vaisiai.
2. Neutralūs maisto produktai: Kepenys , karpiai, fazanas, nugriebtas pienas, sojos pienas, žemės riešutų aliejus, menkių kepenų aliejus, migdolai, Brazilijos riešutai , lęšiai, ryžių grietinėlė, visa kviečių duona, šparagai, baltosios bulvės, obuoliai, kriaušės, majonezas, alus, vynai (balta arba raudona)
3. Maistas, kurio reikia vengti: Mėsa ir pieno produktai arba sveiki kviečiai ir makaronai, actas ir gaivieji gėrimai. Ištrinti marinuoti agurkai, pipirai, actas, šoninė, veršiena, kiauliena, ledai, nenugriebtas pienas, omaras, krevetės, krabai, austrės, moliuskai, aštuonkojai , jūros bosas, ančiuviai ir. \ t anguilija .
4. Norėdami priaugti svorio: Jie yra raudonos mėsos , kukurūzai, kviečiai, grikiai, pupelės, pupelės ir sezamo sėklos
5. Norėdami numesti svorio: Daržovės , žuvis, pieno produktai, jūros dumblių , ananasai ir tofu.

Reikia paaiškinti, kad pats autorius nurodo, kad šie ryšiai nėra Radikalai Tai reiškia, kad ne visi to paties tipo žmonės netoleruoja visų maisto produktų arba visų maisto produktų jautrumo laipsnis yra vienodas. Siūlomos gairės skirtos tik rekomendacijoms. Jei norite patekti į šią temą, galite peržiūrėti knygą: Kraujo grupės ir mityba.

Vaizdo Medicina: TOP 10 gyvūlinės kilmės maisto produktų (Gegužė 2024).