• Balandis 28, 2024

Jei ketinate sprogti ir pajusti, kad pasaulis yra prieš jus, jūs tiesiog turite išklausyti vieną melodija valdyti savo emocijos , bet kas yra geriausia muzika atsipalaiduoti?

The Nevados universitetas informacija, kad muzika daro didelį poveikį emocijoms ir kūnui; jis padeda jums pagerinti budrumą ir koncentraciją, taip pat optimaliai atsipalaiduoti ir valdyti stresą.

Su tuo atsipalaiduoja

„Muzika, kuriai būdinga 60 smūgių per minutę, jūsų smegenis sinchronizuoja su ritmu ir didina alfa smegenų bangų gamybą, kuri atsiranda, kai esate atsipalaidavęs ir sąmoningas.“

Specialistai nurodo, kad muzika, kurioje yra keltų garsai, styginiai instrumentai, būgnai ir fleitai, yra labai efektyvus atsipalaiduojant protui.

Taip pat lietaus, gamtos ar griaustinio ir džiazo ar klasikinės muzikos derinys leidžia pamiršti dienos spaudimą.

Mėgautis šiuo atsipalaidavimo jausmu Nevados universitetas rekomenduoja atsipalaiduoti kitą 5 geriausių muzikos viršų.

1. Taikos meditacijos momentas

2. Laiko aidai

3. Apvijos kelias

4. Klasikinė Indijos muzika gydymui ir atsipalaidavimui

5. Venecijos angelai - „Pachelbel“ „Canon“ „D“ majore