• Balandis 28, 2024

Jūs mama turi nuostabų gebėjimą atlikti darbą, dirbti, rūpintis savimi ir atlikti daug kitų užduočių, ir vis dar šypsosi. Tačiau ši didelė atsakomybė gali sukelti jaustis labai pabrėžė .

Mama dažnai savo šeimos poreikius pirmiausia užmiršta ir užmiršta. Be to, jie daro didelį spaudimą sau, kad pastatas visada būtų tvarkingas arba būti tobula motina “, - sako psichologas Lynn Bufka Amerikos psichologų asociacija (APA) .

Su Motinos diena tiesiog už kampo, tai jūsų galimybė pažvelgti dovanos padėti jūsų mama sumažinti jų lygį stresą , tai parodo, kiek jums patinka jos ir jūsų rūpestis dėl jos sveikatos. Peržiūrėkite šiuos pavyzdžius!

1. Šokių pamokos

Šokiai yra ne tik įdomus, o tyrimas, kurį paskelbė Taikomosios Gerontologijos leidinys patvirtina, kad tai maloniu muzikos ritmu padeda sumažinti simptomus stresą veiksmingai. Taigi ieškokite akademijos netoliese ir užsiregistruokite mama pagal ritmo klases, kurios jums labiausiai patinka.

Vaizdo Medicina: 1 šokio pamoka (Balandis 2024).