• Gegužė 8, 2024

Nėra jokių veiksmingesnių grožio procedūrų, nei mes galime suteikti mūsų kūnui iš vidaus. Maistas yra sveikos, tvirtos odos pagrindas, galintis atlikti „senėjimo“ funkciją.

Nepaisydami pusryčių, nevalgydami vaisių ir daržovių ir dietos prarasti svorio per kelias dienas, jūsų kūno amžius taps greitesnis, taigi į šiuos mitybą įtraukite šiuos 5 anti-senėjimo maisto produktus ir žiūrėkite spinduliavimą.

1. Vynuogės

Įsivaizduoju, kad galite galvoti apie vynuoges = raudonąjį vyną. Ir, žinoma, geriamojo gėrimo vartojimas kartais yra geras širdžiai.

Vynuogė suteikia jums Resveratrol, žinomas kaip jaunimo eliksyras, nes ji apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, su kuriais jūs užmaskate laiko praėjimą. Jūsų privalumai - vartoti juos visą, raudoną vyną arba resveratrolinę kapsulę

2. Avokadas

Avokadas kartu su alyvuogių aliejumi yra puikus augalinis Omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, sveikas ir sveikas antiaging kuri rūpinasi jūsų oda

Avokadai yra maistas, kuris suteikia baltymų, todėl mėgstamas patiekalas yra mėgstamas ruošiant salotą, sumuštinį ar šalutinį patiekalą.

3. Visas ryžiai ir kvinos

Jie yra daug ląstelienos, kuri padeda reguliuoti žarnyno tranzitą ir išlaikyti mažiau skysčių. Tokiu būdu jūs išvengiate kūno patinimas.

Be rūpinimosi savo oda, jis sumažina lėtinių širdies ir kraujagyslių ligų riziką; diabetas, nutukimas ir pan.

4. Žaliosios lapinės daržovės

Mėgstamiausi su anti-senėjimo poveikiu, nes jie yra antioksidantų šaltinis, kurie kovoja su laisvųjų radikalų poveikiu ir ankstyvu senėjimu.

Tarp žaliųjų lapinių daržovių, špinatų arba kopūstų, kurie taip pat apsaugo nuo ultravioletinių spindulių poveikio, negali būti mitybos. Taip pat salotos, krevetės, šparagai ir artišokai.

5. Riešutai

Sutikta sveikata, tiek psichinė, tiek žarnyno. Jie yra galingi jaunimo sąjungininkai, išlaikydami savo smegenis sveikas, Omega rūgštis, kalcį, baltymus ir vitaminus, padeda jūsų odai sklandžiai, sklandžiai ir vėluoja erzinančias raukšles.

Jūsų vitaminas E taip pat randamas migdoluose ir riešutuose, todėl tai gali būti geras užkandis tarp jūsų maisto produktų.

Ką laukiate, kad atrodytum jaunesni, valgydami skanius!

Kadangi perskaitėte šį ...

Imbieras nuraminti artrito skausmą

Tai yra metformino poveikis policistinėms kiaušidėms

Vaistai, kurie priauga svorio, dar viena papildomų kilogramų priežastis

Viduržemio jūros regiono mityba, riebalų deginimas atsipalaiduoti ir valgyti

Vaizdo Medicina: Vynuogių genėjimas 1 dalis (vynuogės Lietuvoje) (Gegužė 2024).