1. SUN

Ateina vasara, todėl turime planuoti, kaip apsaugoti odą nuo saulės spindulių ir žiūrėti spinduliavimo. Pagal Meksikos Onkologijos draugija (SMEO) , odos vėžys yra daugybė proliferacinių ligų, kurios atsiranda dėl mūsų odos padengimo dėl saulės spindulių ir genetinių veiksnių. GetQoralHealth Šį vasarą pristatome 10 patarimų, kaip rūpintis savo veidais.


1. SUN

Vasarą saulė yra būdinga ir mums patinka mėgautis, bet jos intensyvumas gali pakenkti mūsų odai. Pagal. \ T Kalifornijos universitetas , jei mūsų oda sudegina su saule ir mes paraudome paraudimą, skausmą, niežėjimą ir patinimą, tai yra dėl to, kad mūsų odos ląstelių RNR yra pažeista. Nepamirškite parodyti saulės.


2. STRAWBERRIES

Tyrimai Politechnikos universitetas (UP) Italijoje rodo, kad braškių ekstraktas apsaugo mūsų odą nuo UVA spinduliuotės. Šią vasarą vartokite braškes ir apsaugokite odą.

 

3. CREMAS

John Boorhees , dermatologas Mičigano universitetas (JAV), nurodo, kad kolagenas susideda iš baltymų, kurie sudaro paramos struktūrą aplink odos ląsteles, todėl svarbu pasirinkti kremą, į kurį įeina šis komponentas.

 

4. SOLAR PROTECTOR

Dauguma gydytojų rekomenduoja 30 ar daugiau saulės apsaugos faktorių, vandeniui atsparų. Negalima eiti šią vasarą be jo. Jūs turėtumėte bent kartą per dvi valandas pritaikyti prisilietimus ir vengti saulės poveikio nuo 10:00 iki 16:00 val., Nes šiuo intervalu spinduliavimas yra didesnis.


5. HATS

Šis laikas idealiai tinka įrodyti savo originalumą ir rafinuotumą su gražiomis skrybėlėmis, pasirinkti vieną, kuri yra lengva ir plačia briauna, kad apsaugotų jus geriau nuo saulės spindulių, taip pat paplūdimyje austi kepurė puikiai tinka derinti jūsų maudymosi kostiumėlį ,

 

6. SUNGLASSES

Tamsūs ratai? Saulės spinduliai gali juos pabrėžti ir padaryti veidą pavargę. Vienas iš būdų, kaip geriau pasirinkti savo akinius nuo saulės, yra apsvarstyti savo veido formą: jei jis yra ovalo formos, padarykite jį apvaliu rėmeliu, bet jei jūsų veidas yra apvalus, pasirinkite kvadratinį rėmelį.


7. VANDENS

Kai paliekame saulę, mes prarandame skysčių; Be to, plaukdami, vaikšant ar šokdami ant smėlio mes darome fizinį aktyvumą, kuris apima vandens netekimą. Nepamirškite sau drėkinti, neišeiti be natūralaus vandens.


8. ATSARGIAI IR CUKRINIAI GĖRIMAI

Jei praėjusius mėnesius praleidote pratimus ir išlaikėte subalansuotą mitybą, kad bikini atrodytų nuostabi, venkite šio tipo gėrimų, nes jie sukels pilvo patinimą ir gali jaustis nepatogiai, o jūsų oda atrodo sausa.


9. FACIAL CLEANING

Atminkite, kad po to, kai būsi jūroje, mes galime laikyti daug druskos mūsų plaukuose ir odoje, todėl jos atrodys „standžios“ ir negyvos. Prieš miegodami šiltą vonią ir pjaukite veidą šiek tiek cukraus ir citrinos, po kurio eina ledas. Kitą dieną pastebėsite, kad jūsų oda bus šviežesnė ir lygesnė.


10. SLEEP

Mes žinome, kad yra vasara ir norite smagiai, bet nepaisant to, svarbu išlaikyti tinkamą miego laiką, kad išvengtumėte nuovargio ir sausumo požymių jūsų odoje.

The Meksikos Onkologijos draugija (SMEO) taip pat rodo, kad kiekvienais metais Meksikoje yra apie 1000 odos vėžio atvejų, o vėžys, kuris didėja sparčiau, nes dažnis kartojasi kas 10 metų. Nepamirškite apsaugoti odos, kad galėtumėte mėgautis vasarą be rizikos. Ar esate pasiruošęs natūraliai rūpintis savo oda?
 


Vaizdo Medicina: Miley Cyrus - 1 Sun [AUDIO] [HQ] (Gruodis 2022).