1. Truputį vaikščiokite

• Gegužė 19, 2024

Taikykite kompresus ledas per pirmąsias 48–72 valandas ir vėliau šilumos yra neatidėliotina priemonė, kuri gali padėti jums sušvelninti skausmas nuo kaklas , sako Nacionalinis sveikatos institutas (NIH) .

Vieną valandą kaklas atlieka apie 600 judesių, todėl nėra keista atlikti tam tikrą blogį, pridėtą prie stresą ir bloga laikysena skausmas ir traumų. Laimei, dauguma jų yra trumpalaikiai ir gydomi paprasta simptomine terapija Artrito fondas .

Vaizdo Medicina: Truputį mažesni džipukai | 1/10 crawleriai (Gegužė 2024).