10 maisto produktų, kurie veikia jūsų virškinimą

• Balandis 27, 2024

Teoriškai organizmas žmogus turi suvirškinti bet kokio tipo maisto, kurį jis suvartoja; Tačiau maisto ruošimo ir paruošimo pokyčiai, taip pat sėdimas gyvenimo būdas neigiamai veikia šį virškinimo procesą.

Siekiant išvengti kai kurių ligų komplikacijų ir uždegimas žmonės turėtų vengti tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, sočiųjų riebalų, ir didinti kitų, kurie padeda reguliuoti žarnyno judėjimą, vartojimą.

Dėl to GetQoralHealth Jame pateikiama keletas pavyzdžių, ką turėtumėte arba neturėtumėte įtraukti į savo mitybą, kad jūsų kūnas veiktų tinkamai ir visada džiaugtųsi sveikata.

Venkite jų!

1. Kepti ir riebaus maisto produktai refliukso rėmuo steatorėja (riebalų perteklius išmatose) ir Dirgliosios žarnos sindromas .
2. Aštrus maistas: gali sukelti perteklių refliukso pilvo skausmas Dirgliosios žarnos sindromas o rūgštingumas lėtinis
3. Pieno produktai: kai kurie žmonės netoleruoja laktozė , kas gali generuoti viduriavimas , vidurių pūtimas , pilvo uždegimas ir Spazmai .
4. Alkoholis: Alkoholiniai gėrimai atsipalaiduoja sfinkteris stemplės, kuri gali sukelti tokias sąlygas kaip refliukso , rūgštingumas skrandžio viduriavimas ir Spazmai .
5. Kukurūzai: šis maistas turtingas pluošto Jame yra celiuliozės, kuri gali paveikti žmones, kuriems trūksta fermento, reikalingo jo virškinimui.

Inclúyelos savo mityboje!

1. Jogurtas: Sudėtyje yra bakterijų gerybinė, kuri padeda pagerinti virškinimas ir atkurti flora žarnyno.
2. Žuvis ir vištiena: tai neleidžia šio tipo liesos mėsos ligų širdies ir kraujagyslių sistemos vėžys dvitaškis.
3. Visas grūdai: sveiki grūdai, pavyzdžiui, kviečiai, avižos ir ryžiai, yra puikus šaltinis pluošto , kuris padeda reguliuoti virškinimo sistema sumažina cholesterolio blogas ir suteikia pilnatvės jausmą.
4. Bananai: šis vaisius padeda reguliuoti virškinimo sistema , taip pat atkurti elektrolitus ir kalį. Be to, jame yra daug pluošto .
5. Imbieras: Šis produktas naudojamas palengvinti pykinimas , vėmimas , galvos svaigimas , vidurių pūtimas , apetito netekimas ir kolikos , Rekomenduojama jį suvartoti saikingai, nes gali susidaryti didelės dozės rūgštingumas skrandžio

Specialistai rekomenduoja vartoti natūralius ir subalansuotus maisto produktus, kad būtų išvengta įvairių ligų virškinimo trakto Ir jūs, kaip jūs subalansuojate savo maistą?

Vaizdo Medicina: KOKIE maisto produktai VALO ORGANIZMĄ nuo PARAZITŲ? (Balandis 2024).