Ar saldiklių naudojimas be kalorijų skatina geresnius įpročius?

• Balandis 29, 2024

Žmonės, kurie naudojasi saldikliai be kalorijų mažiau vartoti kieti riebalai pagal naują tyrimą, papildomas cukrus ir alkoholis ir daugiau, palyginti su tais, kurie jų nenaudoja.

Jie gali būti geresnis pasirinkimas, tačiau jūs neturite piktnaudžiauti jų naudojimu. Pasveikinimas: Gettyimages

Mokslininkai. \ T Vašingtono universitetas išanalizavo daugiau nei 20 tūkst. apklausoje dalyvavusių žmonių per 10 metų surinktą informaciją Nacionalinė sveikatos ir mitybos tyrimo apklausa (NHANES), žinoma, kaip suvartojama saldikliai visų rūšių.

Rezultatai rodo, kad, palyginti su žmonėmis, kurie nenaudoja saldikliai be kalorijų , tie, kurie turi šias charakteristikas:

1. Taškai "gerokai didesnis", kai kalbama apie sveiką mitybą.

2. Būkite fiziškai aktyvesni

3. Mažiau rūkyti.

4. Vartokite mažiau kietų riebalų, papildomo cukraus ir alkoholio.

Dalyviai tiesiogiai informavo apie savo fizinis aktyvumas ir kiti elgesiai rūkymas alkoholio vartojimas.

Apklausos dalyvių maitinimo kokybė buvo išmatuota naudojant Sveikos mitybos indeksas (HEI), nuo Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamentas įvertinti, kaip žmonės laikosi rekomendacijų maisto .

Mokslininkai teigia, kad tyrime naudojami šie rodikliai, siekiant paneigti ankstesnių tyrimų, kurie tai parodė, interpretacijassaldikliai be kalorijų gali supainioti kūną, prisidėti prie svorio padidėjimo ar skatinimo dietos mažiau tinkamas.

Tačiau ši analizė nesutampa su šiuo aiškinimu “, - teigia autoriai.

Kita vertus, Nacionaliniai sveikatos institutai užtikrina, kad saldikliai gali padėti žmonėms, kurie bando numesti svorio siekiant to pasiekti, tai yra todėl, kad jie teikia maistą ir gėrimus su saldainiais, neprisideda kalorijų priedai

Vaizdo Medicina: Red Tea Detox (Balandis 2024).