10 dalykų, kuriuos prarasite pabrėždami

• Gegužė 3, 2024

Vidutinė įtampa gali padėti mums pagerinti savo pažintinę veiklą, tačiau perteklius neigiamai veikia kūną ir gyvenimo kokybę. Ar norite žinoti, kaip stresas jus veikia?

1. Jūs turite mažiau sekso Žurnale H paskelbtas tyrimasir elgesys rodo, kad didelis kortizolio kiekis slopina testosterono poveikį, todėl normalus libido sumažėjimas vyrams.

2. Jūsų plaukai krenta. Specialistai Mayo klinika jie užtikrina, kad lėtinis stresas sukelia alopeciją ir tricotilomaniją (manija plaukams plaukti). Jei sugebėsite valdyti įtampą, galite atkurti plaukus.

3. Jūs izoliuojate save Pagal Vašingtono universitetas lėtinis stresas slopina dopamino išsiskyrimą smegenų regione, susijusį su motyvacija, malonumu ir socialiniu elgesiu. Tai sukelia žmonių depresiją ir poreikį atsikratyti kitų.

4. Jūs neteksite galimybių augti. The Amerikos Phychological asociacija pabrėžti, kad pernelyg didelis stresas daro įtaką jūsų produktyvumui, pakenkdamas jūsų psichikos išsekimui ir neigiamam požiūriui, kuris gali turėti įtakos skatinimui ar skatinimui.

5. Jūs prarasite patrauklus Pagal Sveikata, Tyrimo detalės, kurias pabrėžė vyrai, yra mažiau patrauklios.

6. Pamirštate odą. Mokslininkai Stanfordo universitetas Jie nurodo, kad stresas sukelia spuogus.

7. Jūs neturite aiškaus balso Informacija, kurią paskelbė „Europa Press“, pabrėžiama, kad stresas ir nerimas veikia balsų virves ir skatina disfonijos atsiradimą.

8, Galimybė būti motina Tyrimas Emory universitetas Atlanta rodo, kad stresas yra vienas iš veiksnių, galinčių sukelti nevaisingumą moterims

9. Pamirškite gilias pertraukas. Pagal Health.comstresas sukelia hiperexitaciją, biologinę būseną, kuri neleidžia žmonėms tinkamai miegoti.

10. Jūsų atmintis nepavyks. Kortisolio perteklius trukdo smegenų gebėjimui kurti naujas prisiminimus.

Jei norite visa tai atkurti savo gyvenime ir visapusiškai jaustis, tiesiog reikia išmokti valdyti momentus, kurie sukelia stresą. Geras būdas tai pasiekti yra kvėpavimas, meditacija ar kažkas, ką norite. Ir jūs, ar jūs gyvenate visą laiką?