Vaikų nutukimo pasekmės ir kaip tai išvengti

• Balandis 26, 2024

Antsvorį turintys vaikai yra labiau linkę nutukti suaugusiems ir patirti ligas jaunesniame amžiuje.

Pagal PSO Šių ligų rizika priklauso nuo žmonių nutukimo pradžios ir trukmės.

Tačiau kai kurie kančias dažniau yra susiję su širdis ir kai kurių vėžio, pvz., krūties ir storosios žarnos.

Be fizinių pasekmių, kurias vaikas ar jaunuolis, turintis antsvorį, gali patirti trumpą ar ilgą laiką, taip pat yra psichologinę žalą , nes apskritai dauguma vaikų smagu „kambario“, kuris sukelia kambarį mažas savigarba asmenyje.

Rekomendacijos, kaip ją išvengti

Padidinkite suvartojimą sveikus maisto produktus pvz., vaisiai, daržovės, ankštiniai augalai ir grūdai ir sumažintas sočiųjų riebalų suvartojimas arba pakeisti juos natūraliais riebalais, padės išlaikyti ilgesnį gyvenimą sveikas .

Dėl skatinti fizinį aktyvumą Kaip šeima patartina atlikti keletą fizinių sporto šakų kartu, kad po truputį išsivystytų įpročiai.

PSO rekomenduoja fizinis aktyvumas ne mažiau kaip 60 minučių per dieną, vykdant veiklą pagal. \ t amžiaus ir į svoris asmens.

Šaltinis: Vanguard

Vaizdo Medicina: TALENTAS KEISTI: Artiomas Šabajevas - Pagalbos centrai antsvorį ar nutukimą turintiems vaikams (Balandis 2024).