10 patarimų sveikam kūdikiui maitinti

• Balandis 26, 2024

Sveikatos sekretorius Oaxaca, Germán Tenorio Jis išreiškė susirūpinimą dėl Nutukimas vaikai jūsų valstybėje, nes 6 iš 10 vaikų turi problemų Antsvoris , Siekiant kovoti su šiuo reiškiniu, sveikatos priežiūros institucijos nusprendė sukurti strategiją, skirtą skatinti kultūrą sveika mityba valstybinėse mokyklose.

Todėl, Meksikos sveikatos ministerija , iki Europos maisto informacijos taryba (EUFIC) ) rekomenduoja šiuos veiksmus, kuriais siekiama didinti vaikų ir jų tėvų informuotumą apie sveiką maistą.

1. Restoranai yra įdomūs ... Mėgaukitės maistu!

2. The pusryčiai Tai vienas iš svarbiausių patiekalų

3. Stenkitės valgyti įvairius maisto produktus per dieną. Sveikata yra receptas

4. Padaryti angliavandenių jūsų dietos pagrindu

5. Valgykite vaisių ir daržovių kiekvieną valgį, taip pat tarp valgių!

6. Pernelyg daug prisotintų riebalų sveikatai

7. Valgykite tinkamu laiku ir dažnai keiskite užkandžius

8. Ištrinkite troškulį Gerkite vandenį kiek galite

9. Šepkite dantis bent du kartus per dieną

10. Perkelti! Padarykite pratimai kasdien

Meksikos sveikatos institucijos mano, kad nepageidaujamas maistas turėtų išnykti iš kasdienio vaikų mitybos. Jūsų sveikatos ir jūsų šeimos labui būtina, kad pramoniniai produktai būtų keičiami į vaisius ir daržoves.

Ekspertai rekomenduoja rasti pusiausvyrą kiekvieno valgio dalyse, taip pat pašalinti per daug riebalų, gaiviųjų gėrimų ir kt. Su a mityba subalansuota ir fizinis aktyvumas Jūs rūpinatės savo šeimos sveikata. Sėkmės!

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Geležis ir hemoglobinas. Kaip maitinti vaiką, kad geležies gautų pakankamai? / Vaida Kurpienė (Balandis 2024).