3 asanai, kurie praranda svorį

• Balandis 27, 2024

Nors joga Jo tikslas - suteikti mums gerovę, lankstumą ir lankstumą Atsipalaidavimas , "gamina" natūraliai toniškumą ir Svorio netekimas

The asanos (. \ t joga ) stiprinti raumenys ir leisti organizmui dirbti geriau, nes jie išleidžia daug toksinų.

Interviu už GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez direktorius Meksikos Jogos institutas (IMY), jis pasakys, kaip jas padaryti asanos numesti svorio ir susigrąžinti savo figūrą.

Atminkite, kad raktas į joga arba kita drausmė yra kvėpavimas ; Atlikdami teisingai, duodate deguonį į savo kūno ląsteles, kad jis būtų sveikas ir apdorotų visas maistines medžiagas ir riebalus, kuriuos geriau valgote.

Be to, kai mes mokomės kvėpuoti , per mūsų diafragma , turime daugiau fizinės ir psichologinės energijos, kuri atsispindi mūsų kontrolėje, kad išvengtume valgymo nerimas ir / arba stresą .