3 būdai patekti į futbolo protus

• Balandis 26, 2024

Mokymas. \ T sportas tai reglamentuoja tam tikri parametrai, tokie kaip: fiziniai, techniniai, taktiniai ir psichologiniai veiksniai. Keturi nustatyti ypatybes, kurios skiriasi sportininkai ir jos tobulinimas, didinant sėkmės tikimybę įvairiuose veiksmuose.

Per laiką, fizinius aspektus jie buvo svarbiausi ir tiriami; Tačiau per pastaruosius metus padidėjo susidomėjimas techniniais ir taktiniais aspektais, tapęs elementais, lemiančiais tam tikrų sporto šakų atlikimą, pavyzdžiui: aukštas šuolis, atletika, atakų strategijos krepšinio metu arba Amerikos futbole.

Galbūt jus domina: „Basic“, norint suprasti ir mėgautis futbolu

Kita vertus, psichologinis aspektas suteikia įspūdį, kad jis yra paslėptas, taigi, nors ir dauguma sportininkai ir treneriai suvokia, kad tai svarbu, nedaugelis domisi, kaip ją tobulinti.

Šiuo metu niekas neabejoja, kad psichologiniai gebėjimai vaidina lemiamą vaidmenį sportininkas , nors vis dar trūksta žinių apie tai, kaip juos mokyti.

Turime atsižvelgti į tai, kad psichologija yra sportas nuo gimimo, nes protas ir kūnas yra neatskiriami ir kartu jie paaiškina sportininkų veiklą. Dabartinis sportas yra panardintas į evoliucijos procesą, kuris yra linkęs į profesionalumą, kai yra paslėptas susidomėjimas rasti tinkamas procedūras, kad būtų pasiektas maksimalus našumas.

Todėl psichikos mokymas sudaro sportininkų aprūpinimą psichologinėmis strategijomis, tokiomis kaip: dėmesys, atmintis, vizualizacija, koncentracija, emocinis intelektas ir kt .; įgyti gebėjimą susidoroti su mokymais ir konkursais geriausiu įmanomu būdu; tai yra konkretus uždavinys padidinti sportininko ar sporto komandos darbą ir gerovę. Taip pat prisidedama prie integruoto asmens vystymosi.

Psichologinės konsultacijos sportininkams iš esmės yra 3:

1. Šiuo lygiu sporto psichologas dėmesys skiriamas sportininko problemų sprendimui, pvz., problemoms, kylančioms prieš varžybas, baimė nuo sužalojimų, baimė dėl nesėkmės, šeimos problemos, turinčios įtakos jų veiklai.
2. Čia mes dirbame, kas yra pagrindinis psichikos mokymas (psichologinės strategijos, leidžiančios jums geriau atlikti); Pavyzdžiui, ji naudojama siekiant išvengti problemų, kontroliuoti jų aktyvinimo lygį, atlikti vizualizavimo pratimus, išlaikyti koncentraciją, valdyti nerimą, užkirsti kelią sabotažui ir pan.
3. Per šį lygį aukštas psichikos efektyvumą tai yra maksimali sportininko psichinė kontrolė, tvarko bet kokią išorinę ar vidinę situaciją, kuri neleistų jam atlikti gerų rezultatų mokymuose ar varžybose, čia galima paminėti pavyzdžius, rostrumo triukšmus, teisėjų sprendimus, komentarai žiniasklaidoje, stresas; visa tai, šiuo lygmeniu, nebegali būti kliūtimi, tačiau akivaizdu, kad reikia turėti gerą psichinį pasirengimą kartu su fiziniu lavinimu.

Psichikos pasirengimas sportininkai ir sporto komandos yra veiksnys, galintis padaryti skirtumą tarp konkurencijos praradimo ar laimėjimo, bet ne tik sportininkai, bet ir treneris bei jo darbuotojai. Kadangi jie visi yra komandos nariai. Atminkite: MSveikas organizmas sveikame kūne .

Informacija: Adriana Ortíz Barraza / SPM psichoanalitikas