5 pratimai praktikuoti kaip šeima

• Balandis 27, 2024

Padaryti pratimai esminis jūsų šeimos gyvenimo komponentas, sukuria sveikus įpročius vaikams nuo mažo amžiaus, kuris leidžia jiems vystytis optimaliai. Taip pat atlikite pratimai į šeima ji padeda stiprinti emocinius ryšius ir bendravimą. GetQoralHealth pasakoja, kurie yra geriausi pratimai atlikti šeima .

1. Išradimo žaidimai: Padarykite apskritimą su rutuliukais. Konkuruoti tarpusavyje, kad pamatytumėte, kas gali juos greitai pasiimti. Vienintelė taisyklė yra ta, kad kiekvieną kartą, kai jie ima marmurą, jie atlieka pritūpimą arba šokinėja virvę.

2. Dviračių kelionė: Tai viena iš geriausių užsiėmimų šeima , jei bet kuris šeimos narys yra labai mažas, ant dviračio įrengtos kėdės ar krepšiai, kad juos būtų galima paimti.

3. Važiuojant per parką: Važiavimas yra vienas iš pratimai kuri labiausiai naudinga sveikatai Kad tai būtų įdomesnė, kiekvieną dieną pasiimkite įvairius maršrutus. Jei mažieji dar nėra įpratę keliauti ilgais atstumais, netraukite juos pernelyg intensyviai, kurie galėtų pakenkti jų sveikatai.

4. Skate: Ši veikla reikalauja koncentracijos ir pusiausvyros, jei jau žinote, kaip vaikščioti po čiuožyklomis, pamokykite savo vaikus šiek tiek juos naudoti. Nepamirškite visada dėvėti apsauginę įrangą: šalmą, kelio ir alkūnių pagalvėles, jie yra pagrindiniai, kad būtų išvengta bet kokio tipo avarijų.

5. Šokiai: Tai geras pasiteisinimas dalintis šeima , Galite pasirinkti savo mėgstamą dainą. Nesijaudinkite, kad puikiai atliksite veiksmus, tiesiog leiskite sau leisti muziką. Jie bus labai smagu, kol išliks formos.

Nepamirškite, kad įdomus yra raktas, veikla, kurią nuspręsite daryti šeima jie neturėtų tapti įpareigojimu, nes jie gali palikti juos lengvai. Sėkmės!

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Ezopo Blog'as - Kaip išsaugoti gerą regėjimą (Balandis 2024).