5 įpročiai ir savigarba

• Balandis 26, 2024

The savigarba daugiausia remiasi nuomonė, kurią turime apie save, o tai priklauso nuo to, kaip jaustis patogiai fizinė išvaizda ir galimybes be to, jie yra pažymėti profesionaliais ir asmeniniais sėkmės rezultatais savarankiškai .

Mūsų turtai emocinis gyvenimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį visose koncepcija ; tačiau sėkmingai , jaustis gerai, yra pasiekti balansas tarp šių aspektų. Todėl, kad būtų užkirstas kelias serijoms elgesį kuri sumažina savigarba , mes pateikiame keletą kenksmingiausių įpročių:

1. Ekstremalūs savęs reikalavimai , Kai asmuo reikalauja savęs Pernelyg daug, šie reikalavimai gali būti nerealūs, todėl jiems labai sunku juos pasiekti tikslus , Tai sukelia jausmą diskomfortas ir neįmanoma matyti pasiektų laimėjimų, jie tik sutelkia dėmesį į tai, kas neigiamas tai, kas nepavyko, to, kas trūksta.

2. Aukos , Priimti aukos vaidmuo , tai baigiasi mūsų sunaikinimu savigarba todėl, kad leisime save įdėti į mažesnę, antrinę, mažai vertingą vaidmenį. Asmuo su tuo požiūris gali baigtis ekstremaliose situacijose kaip auka smurtas šeimoje .

3. Teigiamų dirgiklių trūkumas , Yra žmonių, kurie negali gauti teigiamas impulsas vidaus ar išorės. Kai jie pasiekia tikslą, jie mano, kad kiti ją skatina tik todėl, kad jie nori, nes jie gerai nežino. The neigiamos mintys vidiniai yra tokie galingi, kad bet koks pasiekimas liko sumažintas ir nustumtas .

4. Teisių atėmimas , Tai vyksta kartu su savarankiškai , Nerealistiniai tikslai, kuriuos nustato. \ T per aukšti standartai detonuoti asmenyje mintį, kad jis neturi reikiamų įgūdžių pasiekti savo tikslus , Palaipsniui jis pats save įtikina, kad taip yra ir sumažina rankas.

5. Neigiamos emocijos. Kai asmuo turi vieną ar daugiau pirmiau minėtų problemų, jis detonuoja neigiami jausmai kaip pyktis ir liūdesys , kurie pradeda įgyti erdvę jūsų gyvenime ir tampa užburto rato, kurį sunku užbaigti.

Nuostolių padariniai savigarba jie yra nesuskaičiuojami: nuo jų paėmimo netinkami sprendimai , iki įsibrovimo asmeniniai santykiai mažai vaisingas. Ji taip pat turi didelį poveikį tai, ką darbo jėga , paprastai pasirenkant vidutiniškos darbo vietos tai sutampa su idėja, kad asmuo turi save.

Vaizdo Medicina: The power of vulnerability | Brené Brown (Balandis 2024).