5 nenaudingos mitybos rizika

• Balandis 27, 2024

Neseniai skulptorius Kim Kardashian atvirai pripažino, kad ji yra nepatenkinta savo kūnu, tiek, kad, norėdama jaustis pasitenkinti, kai ji turi nuotraukų sesijas ar svarbius įvykius, ji apsigyvena šoko dieta, kuri susideda iš apsiribojimo vienu metu maisto rūšis.

Galbūt Kim ignoruoja tai, kad nors šios rūšies mitybos veiksmingumas ir magiškų drabužių naudojimas turi neatidėliotiną ir skatinamąjį poveikį, tai taip pat vyksta trumpą laiką ir sukuria penkis pavojus sveikatai, pavyzdžiui:

1. Pakeitimai metabolizmą
2. Sumažinimas Kaulų masė
3. Sunkus vidaus organų pažeidimas
4. Kūno vandens praradimas
5. Flakidumas ir celiulito

Tai yra pagrindinės problemos, dėl kurių patiriama dieta, kurioje trūksta maistinių medžiagų, kurių organizmas reikalauja, kad galėtų visiškai veikti, sako gydytojas Carmen Sánchez Mora, Nacionalinės Meksikos autonominio universiteto biologas (UNAM).

Nerimas, kuris jus dominuoja

Žmonių, kurie laikosi dietos prarasti, savybė svoris , ar jie kenčia nerimas nes jie nori atsikratyti per trumpą laiką nuo tų kilogramų, kuriuos jiems reikėjo metų.

Šis pralaimėjimo ir svorio netekimo žaidimas, papildomai imituojamas su drabužiais, kurie suspausto kūną, kelia rimtą pavojų, nes jie kenkia širdies ir kraujagyslių lygiui bei gyvybinėms organizmo funkcijoms.

Daugiau gerovės, mažiau iliuzijos

Puikiam kūnui pasiekti yra raktas ir taip paprasta, kaip treniruojantis tam tikrą fizinį aktyvumą, labiausiai patinkančią ir lengva tai padaryti dažnai, nuo vaikščiojimo, iki šokio, capoeira, verpimas , joga o pilates - tai, kas geriausiai atitinka jūsų buvimo būdą, jūsų turimą laiką ir net fizinius sugebėjimus.

Jei jūs taip pat lydėsite subalansuotą mitybą ir neatstovaujate, turite atimti sau bet kokį maistą, išskyrus apsaugą nuo savo sveikatos ir pagal receptą, turėsite saugumą, kad jūs formuosite savo figūrą nenorėdami atrodyti kaip bet kas ir visiškai mėgautis sveikata ir jėga. „Kantrybės principas yra pradėti nuo savęs“ , Jei norite daugiau sužinoti apie temą, rašykite bojorge@teleton.org.mx

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: 6 Common Misconceptions About Cancer (Balandis 2024).