5 patarimai valgyti riebalų deginančius maisto produktus

• Balandis 29, 2024

Pagal. \ T Prinstono universitetas galima pašalinti pilvo riebalai įtraukiant natūralius riebalus mityba , Yra tam tikrų maisto produktų, kurie lengvai ištirpdo riebalus pilvas tik dažnai juos vartoja. GetQoralHealth ji jums pasakys, kurie iš jų yra geriausi.

1. The mononesočiosios riebalų rūgštys (AGMI) jie laikomi sveikais, nes jie degina tame rajone esančius riebalus pilvo , Tai yra naudingi riebalai, kurie turėtų būti įtraukti į kiekvieną valgį, kad planas sėkmingai veiktų.

2. Yra daug (AGMI) aliejų, kuriuos galite naudoti norėdami virti ir pašalinti riebalus pilvas kaip: rapsų aliejus, alyvuogių, dygminų, linų sėmenų, sezamo, žemės riešutų, riešutmedžio ir saulėgrąžų.

3. Pasirinkite sėklas ar riešutus, kuriuos galite valgyti kaip užkandį ir sumažinti juosmens matavimus. Tai skrudinti anakardžiai, skrudintos saulėgrąžų sėklos, skrudinti žemės riešutai, skrudintos moliūgų sėklos, graikiniai riešutai, Brazilijos riešutai, lazdyno riešutai, migdolai, pušies riešutai, pekano riešutai, makadamijos riešutai ir pistacijos.

4. Pridėti avokadą, nes jie turi didelį kiekį AGMI Jis padeda sumažinti klubo ir juosmens matavimus.

5. Valgykite daug alyvuogių. Galite pasirinkti juodas arba žalias alyvuoges ir pamatysite, kaip išnyks jūsų riebalai pilvas .

Jei norite gauti geresnių rezultatų, pridėkite šias sėklas į savo pusdienio užkandžius ir gaminkite pratimai Mažiausiai 30 minučių per dieną, tokiu būdu jūs laikysite vietovės įmonę pilvo , Sužinokite daugiau riebalų deginančių maisto produktų ir pasirūpinkite savo figūra.

Vaizdo Medicina: Svorio mažinimas (2 dalis). Kalorijų rūšys, periodizacija mityboje, netinkami maisto produktai. (Balandis 2024).