7 raktai turi būti mažiau savarankiški

• Gegužė 15, 2024

Tobulumas? Pasiekti jį galima paversti asmeniu streso, kančios ir fizinio bei psichinio išsekimo būseną; Tačiau jos nėra vienintelės pasekmės, pernelyg didelė savęs paklausa gali sugadinti jūsų gyvenimą.

Žmonės, patys reikalaujantys, palaiko aukštą siekį, kuris susieja juos su nuolatine nerimo, įtampos ir nusivylimo būsena. Visa tai sukelia jiems didelį diskomfortą ir jų elgesio sąlygas savo šeimai, emocijai ir darbui; tai apibrėžia tai Silvana María specialistas Socialinės psichologijos mokykla Quilmeso universitetas Argentinoje.

Dėl šios priežasties GetQoralHealth siūlo 6 raktus, kurie padės jums sumažinti savo savęs paklausą ir ramiai pasiekti savo tikslus, stiprindami esminį kiekvieno žmogaus gyvenimo aspektą: savigarbą.

1. Objektyvus objektyvus vertinimas. Atlikite realistinį jūsų tikslų ir norų ir idealų projektų įvertinimą. Po to ji analizuoja, kokie ištekliai, nuo gebėjimų iki ekonominių galimybių, yra jų gavimo.

2. Dėmesys maloniam. Kiekvieną kartą pakeitus modelį, nepakanka nutraukti neigiamas mintis; Taip pat galite praktikuoti naują teigiamą elgesį, kuris laikui bėgant pakeis senąjį. Imkis akimirkos bet kokioje veikloje, nors ir mažoje, kad surastumėte jame gražią.

3. Užsakomosios paslaugos. Žmonės, linkę tobulumas jose daugiausia dėmesio skiriama nagrinėjamai užduočiai, nepaisydama aplinkos, kurioje ši situacija vystosi. Jei pastebėsite, kad aplink jus yra nemažai aspektų, kurių jūs nemanote, tai gali padėti jums neužgožti tinkamiausio tikslo.

4. Klaidos, mokymosi dalis. Klaidos padarymas yra žmogus. Dauguma per dieną padarytų klaidų paprastai neturi tragiškų pasekmių, bet gali būti ištaisytos. Atskleisti, klaidas ir tragišką realybę, kad būtų labiau tolerantiški sau.

5. Asmuo yra vertas daugiau, nei jis turi ar pasiekia. Nors kiekvienas nori būti priimtas ir mylimas, meilė nėra išimtinė darbo ar finansinės sėkmės atžvilgiu. Tie, kurie mus myli, tai daro už tai, ką mes esame, o ne dėl to, ką mes darome ar kaip darome.

6. Pašalinkite žodį „bet“ iš žodyno. Tai žodis, kurį vartoja perfekcionistai, kur neigiamas yra prieš teigiamą.

7. Pateikite vertę, kurią turi. Stenkitės ne nerimauti dėl rezultatų, bet atidžiau stebėti procesą. Padėkite akcentą tuo, kas yra dalykų, ir suteikti jiems svarbą, kurią jie tikrai nusipelno.

Tam tikru metu ar gyvenimo aspektu žmonės patiria jausmą ir norą tobulumas , Tačiau laimė yra savigarba ir pasitenkinimas, kurį turime už tai, ką mes esame. Išmokite mylėti save ir gerbti save!

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Gegužė 2024).