8 čiuožimo privalumai

• Balandis 26, 2024

Jei norite numesti svorio formuokite savo juosmenį ir smagiai, čiuožimas yra sportas, kurio ieškojote. Čiuožimas, be to, kad yra įdomus, padeda jums pagerinti savo sširdies ir kraujagyslių lavina ir tonuokite kojas. Ar norite sužinoti daugiau naudos iš čiuožimo? Nuolat skaitykite

1. Tai padeda jums numesti svorio ir išlaikyti idealų svorį ilgiau, nes tai leidžia jums daug sudeginti kalorijų , Jei skatei pusvalandį, esant stabiliam ir vidutiniam greičiui, galite sudeginti iki 300 kalorijų .

2. Pagerinkite savo fizinis atsparumas .

3. Pasinaudokite savo balansas .

4. T Tai padeda sustiprinti jūsų plaučius ir jūs širdis .

5. Atrodo gražios kojos, nes čiuožimas suteikia toniškumo ir tvirtumo, ir tai yra labai geras pasirinkimas, jei turite problemų su celiulito .

6. Modeliuokite ir sustiprinkite juosmens, pilvo ir glutes. Čiuožimas, a aerobinis sportas Tai padeda jums sudeginti pernelyg didelius riebalus, sukauptus šiose sudėtingose ​​srityse.

7. Suaktyvinkite savo kraujotaką ir naudinga maistinių medžiagų atvykimui ląsteles jūsų kūno ir todėl pagerinkite savo sveikatai apskritai ir jūsų gerovei.

8. Tai labai smagu ir suteikia daug energijos.

Pakvieskite savo šeimą ir draugus skate su jumis ir mėgaukitės puikia nauda, ​​kurią šis sportas atneša sveikatai , Nepamirškite dėvėti šalmą, kelio trinkeles, alkūninius pagalvėlius, kad apsisaugotumėte nuo bet kokių sužalojimų.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Balandis 2024).