Susipažinkite su jazzercise

• Balandis 29, 2024

Jei norite prarasti šių papildomų svarų, bet jūs pasijaudinote ar nuobodu rutinos, mes pristatome discipliną, kuri yra jėgos, ištvermės, joga ir Atsipalaidavimas : jazzercise .

Šis metodas, kuris žada, kad per valandą deginsite 600 kalorijų, jau yra Meksikoje. Vienas iš šio pratybų centro narių, Betliejus Martinez sako: „Tai labai įdomi klasė, kurioje dirbate visus kūno raumenis. Stiprinti viršutinį ir apatinį. Be to, mes įdėti šiek tiek joga , šokis, stiprumas ir lankstumą ”.

60 minučių „Jazzercise“ klasėje yra apšilimo, aerobinių procedūrų, tonas ir raumenų jėgos segmentai, aušinimas ir tempimas. Ši technika sujungia šokio elementus, pvz., Džiazą, hip-hopą, salsą, funką, taip pat pilates, joga ir kickboxing kurti programas visų amžiaus grupių žmonėms ir skirtingam tinkamumo lygiui.

Jazzercise privalumai

1. Nudegina kalorijas
2. Padidinkite raumenų tonusą
3. Pagerina medžiagų apykaitos aktyvumą
4. Pagerina fizinę būklę
5. Neleidžia širdies ir kraujagyslių ligos
6. Pagerinti atsparumą
7. Jūs prarasite svorį
8. Gerina apyvartą
9. Gerinti lankstumą

Be to, ši klasė pritaikyta skirtingiems vartotojų profiliams. Jie apima: „Jazzercise Lite“, „Junior Jazzercise“ ir „Jazzercise Personal Touch“.

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis