• Balandis 29, 2024

The teigiama psichologija yra nauja tendencija, kuri padeda žmonėms, grupėms ir organizacijoms pasiekti išsamesnis ir patenkinamas gyvenimas , Kaip sako jis Marisa Salanova, Ispanijos pozityviosios psichologijos draugijos prezidentė Tai yra "labiausiai verta gyventi ”.

Nors tai yra naujas požiūris, psichikos sveikatos priežiūros specialistai savo darbą grindžia moksliniais pragyvenimo šaltiniais dirbti su teigiamais žmonių aspektais kad jie pasiektų tam tikrą laipsnį emocinė pusiausvyra ir laimė .

Gonzalo Hervás, Madrido Complutense universiteto psichologijos profesorius ir Ispanijos pozityviosios psichologijos draugijos įkūrėjas , nustatė, kad buvo istorinis trūkumas, nes psichologai nustatė sutrikimus, dėl kurių jie buvo pesimistiniai. Dabar vizija yra suprasti gerovės pagrindus .

Naujausia ir veiksminga disciplina

The Amerikos psichologas Martin Seligman , šios disciplinos kūrėjas, siekiu suprasti fveikėjus, kurie sukuria, saugo ir didina žmonių gerovę ir parodyti, kodėl kai kurie yra laimingesni nei kiti.

Tokiu būdu vertina asmens stipriąsias puses , jūsų bruožai , sveikesnį požiūrį ir pagrindus, kuriuos turite geriau suvokti savo gyvenimą .

Net ir gydymas visiškai skiriasi nuo tradicinių gydymo būdų, kurie sutelkti dėmesį į pacientus, norint įveikti neigiamus įvykius nerimas o depresija , oTeigiama psichologija  dirba su pakylančiais aspektais .

Tada mes paliekame jus 10 būdų, kurie rodo, kad Teigiama psichologija veikia ir padėti žmonėms mėgautis visą gyvenimą , išmokti Šypsena , atleisk , pasitikėjimas , priimti , ačiū , dovanos , tarp daugelio kitų veiksmų.

Geresnė versija

Tai yra keletas Meistras Mariana Cubas Montaño, iš Meksikos Pan-Amerikos universiteto Sicopedagogical Department CONTIGO arba, kad pradėtumėte mėgautis privalumais ir patikrinti, arTeigiama psichologija taip jis veikia

1. Sužinokite gyventi intensyviai

2. Suprasti, kad po sveikatos vidinė ramybė yra gerovės šaltinis

3. Įvertinkite, ką turite be trūkstamų tai, ko manote, kad jums reikia

4. Prisiminkite laimė yra mažų detalių

5. Sutelkite savo energiją į tai, ką galite valdyti ir tai priklauso tik nuo jūsų

6. Jūsų laimė ir tai, ką galite duoti kitiems, turi būti pagrįstas jūsų vidiniu pasauliu, kuris tai vienintelis dalykas, kurį turite

7. Susipažinkite su savo patirtimi, išmokti padėkoti , taip pat sėkmės ir klaidų

8. Nustatykite savo stipriąsias puses ir plėsti juos savo kasdieniame gyvenime

9. Nustatykite tikslus ir sukurti jų įgyvendinimo planą. Vizualizuokite save ir pasiekite jį

10. Sukurkite projektą savo gyvenime kuri jus sužadina ir protingai kuria tai, ką norite pritraukti

Kaip teigė Psichologas Mihály Csíkszentmihályi , gerovės lygis priklauso nuo kiekvieno, tai nėra blogos sėkmės ar sėkmės klausimas. Ir jūs Kaip sukurti savo laimę?

Vaizdo Medicina: 1992-0927 1st Day of Navaratri Puja Talk, 10th Position, Cabella, Italy, CC (Balandis 2024).