Būkite geriau informuoti apie savo veiksmus su joga

• Balandis 26, 2024

Vienas iš būdų pagerinti savo gyvenimo kokybę yra sužinoti apie savo veiksmus. Tai sakoma paprasta, tačiau reikalauja daug nuoseklumo, kad rezultatai būtų matomi. Vienas iš būdų tai pasiekti joga - disciplina, kurioje yra meditacija .

Interviu su Marcia Hidalgo , jogos ir meditacijos instruktorius , nurodo, kas yra svarbiausia praktikos ši disciplina nauda: „Jogos pozos yra sukurtos, kad jos būtų, o meditacijos teorija - tai. Tai nereiškia, kad jūsų protas yra tuščias arba nustoti mąstyti. Tai mažina minčių tempą ir gali juos kontroliuoti. “

„Vakarų tautų protai yra labai pagreitinti. The daugiafunkcinis darbas Jis yra apdovanotas šioje kultūroje, tačiau norint pasiekti taikos būseną, reikia mažinti minėtą minties lygį ir būti. Priimkite vietą, kurioje esate dabar, mėgaukitės tuo, ką darote. Turėkite taiką ir ramybę.

Hidalgo, paaiškina, kad joga Tai nėra fizinio aktyvumo sumažinimas: „Tai ne tik laikysena. Tai gyvenimo būdas, kuriame pagerės jūsų atsakas ir reakcija į tam tikras gyvenimo aplinkybes, todėl galite priimti geresnius sprendimus. “

Atminkite, kad svarbu mėgautis savo dabartimi, taip pat atpažinti, priimti ir dirbti elgesį, kuris neleidžia jums judėti į priekį, pasiekti harmoniją ir emocinę pusiausvyrą. Aplankykite mūsų nuotraukų galeriją.

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis

Vaizdo Medicina: 1980-0526 Talk to Sahaja Yogis, Attention, Questions on Joy, Dreams (Balandis 2024).