Vandens polo privalumai

• Gegužė 7, 2024

The vandens polo Tai yra vandens sportas Kaip komanda, ji vyksta baseine, kur varžosi komandos plaukimas , pabandykite mesti kamuolį arba plaukiojančią kamuolį į nustatytus tikslus abiejose žaidimo aikštelės pusėse.

Kaip ir visi sportai, ši disciplina duoda naudos sveikatai, jei ji tinkamai vykdoma.

Jei tai yra vandens polo , kaip praktikuojama vandenyje, jų įmokos yra kelios, įskaitant:

1. Pagerinkite atsparumas širdžiai. 2. Skatina kraujotaką , 3. Jis skatina a kraujo spaudimas stabili ir mažina kančių galimybes širdies liga , 4. Tai leidžia vystyti fizinius ir psichinius gebėjimus. 5. Jis skatina smulkią variklio sinchronizaciją, nes reikalauja tikslumo, kad būtų vykdomi praėjimai ar šūviai.

Nors žinoma, ką daryti pratimai vandenyje visada skatina, praktikuoja vandens polo didina konkurenciją, ypač su savimi. Todėl tai padeda stiprinti raumenys ir atkurti kūną, taip pat pagerinti sportininko mobilumą.

Pažymėtina, kad prieš tai praktikuodami sportas turi būti atliekami širdies ir kvėpavimo takų tyrimai, siekiant patikrinti, ar širdis ir kvėpavimo takus Jie yra optimaliomis sąlygomis pasinaudoti šia disciplina.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: 2015 01 21 Jūsų sveikatai Plaukiojimo nauda sveikatai (Gegužė 2024).