Brokoliai stiprina kaulus

• Gegužė 2, 2024

The kalcio Tai svarbus mineralas dantys ir kaulų stiprus, taip pat ir funkcijos raumenys ir nervai , Vienas iš būdų, kaip gauti šias išmokas, yra vartojimas daržovės žalia kaip brokoliai .

Pagal knygą: 10 esminių žingsnių, kad būtų užtikrintas geresnis kūnas ir sveikesnis gyvenimas, iš Mayo klinikos, rekomenduojamas paros kalcio kiekis yra nuo 1000 iki 1200 miligramų suaugusiems.

Iš tiesų, ekspertai Mayo klinika , paaiškinkite, kad jei kas nors nori numesti svorio, reikia šiek tiek sumažinti kalcio suvartojimą kalorijų, kurių kai kurie pieno produktai dotacija

Šiuo požiūriu rekomenduojama valgyti mažai riebalų turinčius maisto produktus, žalias daržoves, taip pat sveikus grūdus ir natūralias sultis. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite: www.mayoclinic.org/spanish

Vaizdo Medicina: Sveikuolių desertas/CHia PUDINGAS /padeda lieknėti/Veganiškas desertas/sveika mityba (Gegužė 2024).