• Balandis 29, 2024

Ar matėte gatvėje esančius žmones, turinčius daug jaunesnio žmogaus veidą? Tiesa, genai vaidina svarbų vaidmenį, bet ne unikalūs. Gyvenimo būdas, kuriuo naudojate, gali būti tikroji ankstyvo senėjimo priežastis.

Gydytojas Juan Carlos Espín, Mursijos universiteto biologijos mokslų specialistas , Ispanija, sako, kad žmogaus kūnas susideda iš maždaug 75 trilijonų ląstelių, iš dviejų šimtų skirtingų tipų ir kiekvienas atlieka tam tikrą funkciją. Tai savo ruožtu sudaro tokius audinius ir organus kaip oda.

Tačiau ląstelės nėra amžinos, todėl mūsų kūnas nuolat atnaujinamas ir gali atsirasti ankstyvo senėjimo požymių. 98 proc. Kūno atomų atsinaujina kasmet. Skeletas tai atlieka kas tris mėnesius ir odą kas 28 dienas.

Nepaisant to, kad šis regeneracijos procesas egzistuoja, kūnas nėra palaikomas puikiomis sąlygomis dėl įvairių veiksnių, sąlygojančių ląstelių susidėvėjimą, pvz., Dietą, gyvenimo būdą ir, žinoma, amžių.

„Nuo to momento, kai mes gimėme, kūnas pradeda amžioti, todėl tam tikri kūno mechanizmai nesutampa su laiko praėjimu; iš dalies sąlygoja kiekvieno žmogaus genetika ir daugiausia dėl gyvenimo būdo “.

Dermatologo teigimu, genai iš dalies yra atsakingi už ankstyvą mūsų odos senėjimą, tačiau taip pat yra mūsų aplinka ir kaip mes pasirūpinsime, kad būtų išvengta raukšles , Nėra jokių magiškų gėrimų, kurie vengia raukšles , tačiau yra būdų juos atidėti.

Raukšlių atsiradimo priežastys

1. Nepaisymas

Jaunajai odai būdingas tvirtumas, tekstūra ir natūrali drėgmė. Laikui bėgant, odą veikia aplinka ir dėmesio stoka.

Venkite jo: Nusiplaukite veidą prieš miegą ir tuomet naudokite drėkinamąjį kremą. Ši paprasta procedūra pašalina prie odos prilipusius nešvarumus ir naktį ją drėkina.

2. Netinkamas skutimasis

Tiesa, kad nuskustas Kasdien stimuliuoja ląstelių regeneraciją, tačiau norint, kad taip atsitiktų, reikia atlikti tinkamus produktus ir procedūras, nes priešingu atveju odai atsiras priešlaikinio senėjimo požymiai: jis išdžiūsta ir bus pažeistas.

Venkite jo: Prieš skustis sudrėkinkite odą, tada užtepkite skutimosi kremą ir leiskite jam veikti dvi minutes, skutkite su aštriu peiliu, nenuimdami odos, ir galų gale naudokite drėkinamąjį balzamą. (Niekada nenaudokite alkoholio ar losjono.)

3. Stresas

Nuolatinis slėgis yra kenksmingas odai, nes jie išlaiko veido raumenis, o tai sukuria išvaizdą raukšles per anksti. Mes esame depresija ir liūdesys.

Venkite jo: Pratęskite sportinę veiklą po savo darbo dienos, kad sumažintumėte streso lygį, kurį dirbate biure.

4. Blogi įpročiai

Pernelyg didelis alkoholio, cukraus ir kofeino vartojimas taip pat kenkia mūsų didžiausiam organui - odai. Pagrindinė priežastis yra ta, kad jos sukuria kūno dehidrataciją ir veikia organizmo gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas.

Venkite jo: Vartokite juos saikingai.

5. Apsauga nuo saulės

Pernelyg didelis saulės poveikis yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių ankstyvą odos senėjimą. The UV spinduliai Jie išdžiovina išorinį sluoksnį ir sukelia dehidrataciją.

Venkite jo: Kiekvieną dieną ryte ir po pietų naudokite ne mažiau kaip 30 SPF saulės spindulių.

6. Netinkama mityba

Yo-yo mityba, kurioje jūs gaunate ir prarandate svorį, sukelti raumenų ir veido odos praradimą ir išvaizdą. Taip pat maistinių medžiagų trūkumas nesuteikia reikiamų elementų, kad oda būtų lygi ir geros būklės.

Venkite jo: Įsitikinkite, kad vartojate jūsų organizmui reikalingus vitaminus ir mineralus. Vaisiai ir daržovės suteikia mums šias vertingas maistines medžiagas ir svarbu jas įtraukti į mūsų mitybą.

7. Hidratacija

Nepakankamas vandens kiekis yra toks pat kenksmingas, kaip ir pernelyg didelė saulės spindulių. Kai mes esame jauni, oda yra labiau hidratuota, bet per metus ir dėl išorinių veiksnių, pvz., Taršos, jie praranda vandenį.

Venkite jo: Vanduo, paimtas arba maistas (žalios daržovės ir vaisiai), yra vertingiausias drėkiklis. Jūsų organizmui reikia vandens, pirmiausia ant odos pastebima dehidratacija.

8. Rūkymas

Cigaretės slopina kolageno kiekį, kurį jūsų organizmas gamina žaizdoms gydyti ir pažeistai odai ištaisyti. Todėl epidermio ląstelių regeneracija yra užsikimšusi ir atsiras pirmieji raukšles kaip ankstyvo senėjimo dalis.

Venkite: Negalima rūkyti ar tapti pasyviu rūkaliu.

Vaizdo Medicina: 3 priežastys, kodėl tu vis dar turi spuogų (aknę) (Balandis 2024).