• Gegužė 15, 2024

Šio gumbų kilmė yra protėvių, o jo buvimas yra įvairių Lotynų Amerikos šalių gastronomijos istorijos dalis. Tačiau ne tik skonio, bet ir žinoma, kad saldžiosios bulvės turi savybių, kurios naudingos reguliariai vartojančių žmonių sveikatai ir išvaizdai.

Sweetpotato padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir mažina atsparumą insulino , Viena iš priežasčių gali būti ta, kad jis turi didelį karotinų kiekį, - sako straipsnis Šiaurės Karolina Žemės ūkio ir vartotojų paslaugų departamentas Maisto ir narkotikų apsaugos skyrius.

Jus taip pat domina: 7 maisto produktai, kurie padeda natūraliai numesti svorio

Skanus desertas ...

Saldžiosios bulvės gali būti paruoštos įvairiais būdais. Mūsų šalyje paprastai yra per patiekalą, kuris integruoja piloncillo į karamelę, bet mes pristatome kitą variantą, kurį jums patiks. Peržiūrėkite mūsų receptą iš mūsų draugų Mes nesame zombiai !

Grožio šaltinis

100 g šio gumbų sudaro daugiau kaip 74% vandens, 1,2% pluošto, 0,6% riebalų, 9,7% cukraus. Tačiau reikia atidžiai stebėti, kaip ji suvartojama, nes jei ji yra neapdorota, tai gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų: viduriavimas ir vidurių pūtimas , pagal žurnale atliktą tyrimą Biodiversitas .

Saldžiosios bulvės, turinčios didelį vitaminų A kiekį (beta karotino pavidalu) ir C, turi savybių antioksidantai , Tiek beta karotinas, tiek vitaminas C yra galingi antioksidantai, kurie pašalina laisvuosius radikalus iš organizmo; kuris vėluoja ląstelių ląsteles. \ t odą

Be to, jis padeda išvengti tokių ligų kaip širdies liga, diabetas ir storosios žarnos vėžys

Šios maistinės medžiagos taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti gydyti tam tikras ligas, kurios sukelia uždegimus, tokius kaip astma, osteoporozė ir artrito reumatizmas. Šiaurės Karolina Žemės ūkio ir vartotojų paslaugų departamentas Maisto ir narkotikų apsaugos skyrius.

Saldžiosios bulvės yra idealus maistas subalansuotai mitybai. Išbandykite!

Kadangi perskaitėte šį ...

Kaip ilgai trunka menopauzė ir kokie yra jo pirmieji simptomai

Pavojingiausia įranga sporto salėje

Pasninkavimo avižos nauda ... Jums bus sužavėti!

Vaizdo Medicina: Skanus Desertas - Gaminame Su Redu (Gegužė 2024).