Ar jūsų apetitas nustato jūsų pirkimus?

• Gegužė 4, 2024

Pagal apklausą, kurią atliko. \ T Nacionalinis statistikos ir geografijos institutas kiekvienas trimestras Meksikos šeimoms skiria septynis tūkstančius 821 peso (32% savo pajamų) maisto pirkimui; Tačiau, be biudžeto, koks veiksnys turi įtakos maisto pasirinkimui? Atsakymas gali būti alkanas.

Žurnalo paskelbtas tyrimas JAMA vidaus medicina, Tai rodo, kad pirkimas, kai turite apetitą, nėra gera idėja, nes šiuo atveju žmonės dažniau renkasi didelės kaloringumo maisto produktus.

Norėdami sužinoti, kaip alkanas daro įtaką maisto produktų pasirinkimui, Aner Tal ir Brian Wansink iš Kornelio universiteto Jungtinėse Amerikos Valstijose jie paprašė 68 suaugusiųjų ne valgyti 5 valandas prieš pradėdami pirkti.

Pusė savanorių, prieš pradėdami eksperimentą, gavo maisto, kad atitiktų alkį. Po to visi dalyviai pirkė internetu.

Abi grupės nusipirko apie aštuonis produktus su mažomis kalorijomis, pvz., Tam tikrais pieno produktais, mėsa ir užkandžiais. Tačiau tie, kurie nusipirko su badu, taip pat įsigijo šešis kalorijų produktus, o kiti tik keturi.

Siekiant užkirsti kelią šiam impulsui dominuoti jūsų ekonomikoje ir padidinti savo svorį, GetQoralHealth suteikia 3 patarimus:

1. Visada turėkite reikiamų produktų sąrašą, kad išvengtumėte nepageidaujamų maisto produktų vartojimo ar pasirinkimo.

2. Atsipalaiduokite Stresas yra veiksnys, kuris padidina nerimą valgyti.

3. Visada stenkitės su savimi pasiimti sveikus užkandžius; pavyzdžiui, morkų, jikamos arba obuolių.

Badaujantis alkanas nėra blogas, nes jis yra natūralus organizmo pojūtis, tačiau tai yra nerimas ir perteklius, galintis jį pakenkti. Rūpinkitės ir mylėkite save!