• Gegužė 4, 2024

Vadinamieji ligos ar dietiniai gėrimai, lyginant su įprastais, yra dirbtiniai saldikliai, kurių kalorijų kiekis yra mažesnis, tačiau tai nereiškia, kad jie yra rekomenduojami dažnai vartoti arba didesnio kiekio, nes iš tikrųjų jie prisideda prie geros sumos kalorijas į subalansuotą mitybą.

Nepaisant mažesnio kalorijų ir cukraus suvartojimo, daugiau nei pusė litro lengvų gėrimų vartoti nerekomenduojama, nes iš tikrųjų, kaip rodo tyrimas, paskelbtas tyrime, gali atsirasti šalutinių poveikių ar sąlygų. Tarptautinis nutukimo leidinys .

Lengvų gėrimų poveikis

1. Didesnis vartojimas , Pasak mokslininkų iš Lidso universitetas netgi vartojant dietinius produktus kyla rizika, kad bus prarasta svorio, nes yra klaidinga samprata, kad galima gerti tiek, kiek pageidaujama, neapribojant jo kiekio ar dažnumo.

2. Priklausomybė , To paties universiteto mokslininkai paaiškina, kad lengvi gėrimai sukuria disbalansą, kurį smegenys aptinka. Vartojant saldų produktą be kalorijų, nervų sistema sukelia poreikį juos nuryti ir paprastai ją perduoda nerimo demonstracijoms, kurios paprastai yra patenkintos maistu.

3. Jie sugadina dantis. Tyrimas Filadelfijos Temple universiteto odontologijos mokykla , nustato, kad be tinkamo dantų higiena gali sukelti citrinos ir fosforo rūgštis karieso ir periodonto ligos sunkus dėl dantų sukeliančios erozijos.

4. Šlapimo infekcijos , Kai kuriuose šviesiuose gėrimuose yra aspartamo, junginio, pagaminto iš asparagino rūgšties ir femilamino, kuris buvo susijęs su smegenų ląstelių ir smegenų auglių pažeidimu, be to, padidėja šlapimo rūgštingumas, todėl mus labiau jautrūs šlapimo takų infekcijos .

5. Diabetas. Tyrimas Prancūzijos nacionalinis sveikatos ir medicinos tyrimų institutas atskleidžia, kad sunaudojama dideliu kiekiu „lengvi“ gėrimai padauginti iš 2,3 diabetas s.

6. Nutukimas , Mokslininkai Teksaso universiteto sveikatos centras Jie atskleidžia ryšį tarp nutukimo ir lengvų gėrimų, pvz., Dietos soda: rizika padidėja 26,5 proc. Žmonėms, kurie geria pusę skardos per dieną, ir 24 proc. Tuo tarpu tiems, kurie geria daugiau nei vieną ar dvi skardines, rizika yra 54,5%

Todėl, nors rekomenduojama reguliariai vartoti geriamuosius gėrimus, dauguma ekspertų rekomenduoja, kad jų vartojimas būtų vienodas ar didesnis, kad būtų išvengta blogesnių pasekmių.

Vaizdo Medicina: Elina Nechayeva - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #15 (Gegužė 2024).